のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

機材

デュラエースBR-9000、ブレーキの効きとコントロール性能

昨年からヒルクライムレースに出場したり、チーム練に参加するようになり、登坂後に集団で下っていく時には、スピードを抑え、常にブレーキをかけながらの集団下山をする頻度が高くなりました。 その際、ブレーキの効きが非常に重要だと感じていましたので、…

アルフィーネDi2のシフトインジケーターを、アルテグラDi2に接続

手元にインジケーターがあるクロスバイクと違い、ロードは基本的にシフトインジケーターがついていないので、あると便利なのになあ…と常日頃思っていました。 さすがにEdge705があるのに、フライトデッキを追加するのはちょっと…(;><) と半ば諦めていた…

パワータップ電池交換再び

先週の火曜日に、ソリアでインターバルしている最中、2本目でワット数が全く上がらなくなり、どんどん下がっていきました。 そのまま0W表示になり、パワータップが認識されなくなり、電池終了でしたΩ\ζ°)チーン 前回交換した時のブログのタイムスタンプを見て…

ワコーズフィルタークリーナー

チェーンなどのドライブトレーンの清掃は、ディグリーザーやパーツクリーナー、シンプルグリーンなどを使用されている方が多いかと思いますが、チェーンオイルがなかなか落ちず、ベタベタしてしまって、キレイにするにはけっこう手間がかかります(^-^; 以前…

ピスト購入:ラン練18回目:夜ローラーメディオ230W目標

■FUJIピスト購入 そんなわけで、年末に注文していた自転車が組み上がったとの連絡を頂き、取りにいってきました。 FUJIのピストです。 http://www.fujibikes.jp/2013/products/feather/index.html 「俺は魂を揺さぶられる走りをしたいんだ!」 と、ノーブレ…

3連休2日目:チーム練:ピークパワー953W達成

3連休2日目はEspoirAsiaのチーム練でした。 あいにく小雨の天気でしたが、先日の忘年会で気合いが入ったこともあり、たくさんの方が参加されました。 松元方面から日吉を通り、吹上のサイクリングロードをまったりと抜け、吹上TTコースから松元に戻るコース…

DURA-ACE 9070 Di2試乗:アルテグラDi2ファームウェアアップデート+多段変速カスタム

■新型デュラエースDi2 9070試乗 チーム練が終わってから、茶輪子さんに遊びに行ったところ、九州ではまだ2台しかないデュラエース9070Di2の試乗車が完成したばかりとのことで、ピカピカの新車に試乗させて頂きました(。≧ω≦)ノ フロントディレーラーは大幅に小…

S-WORKS ROAD 2013モデルサイズ合わせ

2013年は、S-WORKSのシューズにしようと考えていたので、製品が発表された10月に、宇宿のCROWSBIKESさんに、予約していました。 先日、CROWSBIKESの川崎さんから連絡があり、 「S-WORKSシューズ2013モデルが入荷したのですが、アッパーがかなり柔らかくなっ…

パワータップ電池交換

電気店まで電池を買いに行く時間がなかったので、とりあえず近所のダイソーでSR44SWを2個購入してきました。 SR44SWは、SR44互換なので、代替え品として使用できます(o^∇^o)ノ いちばん右のマクセルの電池は、これまた近所のニシムタで以前1個だけ在庫があっ…

いさはやTT終了:朝ローラー回復走:パワータップ電池切れ

いさはやTTから帰ってきました。 かなり真剣に力を出し切りましたが、結果は振るわずでした。 また詳細はレポート予定です。 全力20kmTTのダメージはけっこう大きく、いつもとは違う疲労感を感じていましたので、昨日は移動+休養して、今朝は朝ローラーで回…

いさはやTTに行ってきます!:クリート交換

■いさはやTTに行ってきます! 明日明後日開催の、いさはやTT、個人TT20kmに参戦してきます。 http://www.go-viking.com/autumnevent/general.html 13:00~個人TT 10km(42名) ※制限時間はありません 14:00~個人TT 20km(92名) ※制限時間はありません 16:00…

いさはやTTのエントリー受付葉書が届きました:ロードにDHバー装着

今週末に迫ってきた、いさはやTTですが、エントリー受付葉書が今日届きました。 http://www.go-viking.com/autumnevent/ 今回は20kmTTにエントリーしました。 諫早干拓の地獄の強風と、心折れる無限の直線にリベンジしてきます(^-^; さすがにレース用にTTマ…

パワーブリーズ購入

なおっきのぶろぐさんで紹介されているパワーブリーズが気になったので、購入してみました。 パワーブリーズは、呼吸に負荷をかけてトレーニングすることで、呼吸筋を鍛え、それによって、運動パフォーマンスをアップさせる、という器具です。 色によって、…

SWUV(旧EVO FIT)レポート

※この記事は2012年8月下旬に書いたレポートになりますので、現在と少し時系列がずれますが、ご了承下さい。 以前から自転車のポジションはいろいろ悩んで、おそらく唯一のロードバイクセッティング本であろう、「ロードバイクセッティングマニュアル」を見な…

ISM ADAMO Breakaway購入

アメリカのほうにオーダーしていたISM ADAMO Breakawayが、富士チャレンジの翌日に到着しました。 送料が5ドル(現在のレートで390円ぐらい)だったので、船便で1ヶ月ぐらいかかるのかなーと思っていたら、注文から2週間で届いてびっくりでした(;´▽`A`` 国…

マドンが嫁いでいきました

私が5月まで乗っていた、TREK Madone5.2PROですが、この度新しいオーナーさんが見つかり、福岡のほうに嫁いで行きました。 写真は、嫁入り前の最後の姿です。 私に人生の転機をもたらしたと言ってもいい自転車だったので、思い出もたくさん詰まっています。 …

アンタレス購入:富士スピードウェイ行ってきます!

■フィジーク アンタレス購入 この前の写真は茶輪子さんからお借りしていたテストサドルでしたので、フィジークアンタレスを購入しました。 お値段は、新装オープン記念セールで、なんと半額の11000円!!やすっ! 型落ち箱なし展示品といえど、国内正規品が…

やっとポジション問題が解決

■THOMSON Elite Seatpost導入 先月の乗鞍の後、名古屋にあるEVOLVERさんで、SWUV(旧EVO FIT)というフィッティングシステムを受けてきました。フィッティングの結果、かなり前乗りのポジションになりましたので、機材も乗り方も、大幅に変更しなければならな…

デュラ9000の新型チェーンリング36-52

新型デュラエースのクランクには、さまざまな組み合わせがあって、その中に52-36のチェーンリングが新規にラインナップされています。 コンパクトの50だと、トップスピードが…でもノーマルインナーの39ではちょっと坂がきつい…という方向けなのでしょうか? …

新型デュラエース9000試乗会に行ってきました

いつもお世話になっている茶輪子さんから、月曜日の夕方にデュラ9000の試乗会をやるので、きてくださいねー!と言われ、いそいそと出かけてきました(^-^; 試乗車はグラファイトデザイン ザニア。 実は、ミズタニ自転車さんの試乗会でもありました(;´▽`A``。…

GDRカーボンボトルケージ:OUTWET SLP1レビュー

■GDRカーボンボトルケージ購入 前のマドンから、ボントレガーのカーボンボトルケージを移植して使っていたのですが、 本体も(わずか1年で)色褪せ始めていたので、やっぱりグラファイトデザインの自転車には、グラファイトデザインのボトルケージかな?と思…

ローラー回復走:グラファイトデザイン直販のお話

月曜日の朝は回復走というわけで、いつもの回復走を1時間行いました。 見事にパワーゾーンがアクティブリカバリーで100%入っています(^◇^;) 疲労感なのですが、脚が震えるぐらいにチーム練で走り終えた後も、体力も脚も残っており、これもメテオのおかげな…

筋トレ+ミスターコントロールコンピュータマウント取付

ここ1ヶ月ほどのコーヒーの飲み過ぎと、先日の日射病ギリギリのポタリングのダメージが蓄積されていたのか、ついに胃をやってしまいました。 起き上がると胃の調子が悪いため、胃薬を飲んで、 今日一日の食事は、ほとんどウィダーインゼリーでした(´_`。) …

メテオスピード実走シェイクダウン

今朝はクラブチーム練だったのですが、集合場所までの移動時間を読み違えて、見事に遅刻してしまいました。゚(。ノωヽ。)゚。 せっかく1日空けておいたので、そのままメテオの実走シェイクダウンがてら、坊津方面にポタリングに行くことにしました。 写真は坊津の海…

夜ローラーメディオ+メテオスピード購入

そんなわけで、グラファイトデザインのメテオスピード購入しました。 今年の春に2012モデルが発表になり、フレームカラーがマットブラックに変更されていたのですが、 旧カラーのほうがほしかったので、ラスト1本の旧カラーフレームを購入しました。 性能は…

シルベストサイクル梅田店に行ってきました

東北から関西までかけまわった、日本縦断出張の旅もやっと終わりそうです。 今、大阪伊丹空港から書いています。 普段は、大阪マルビル前から空港行きリムジンバスに乗るのですが、 ちょうど、マルビルの近くにシルベストサイクル梅田店さんがあることを知り…

水曜筋トレ+マドン2013モデル+PBKセール

昨日はジムの日でした。 一昨日のソリアのおかげで、腰回りから太ももを中心に、サイドランジで腰が落とせないぐらい、激烈な筋肉痛です。゚(。ノωヽ。)゚。 なんとか1時間30分のメニューをこなして、筋トレ完了。 ジムの前日にソリアをメニューに組む時には、強度…

朝ローラーメディオ+夜ローラーソリア+ポディウムチルボトル

今朝は朝ローラーメディオを行いました。 いつもながら200Wキープが目標ですが、心持ち超えるように回してみました。 夜は夜ローラーソリアを行いました。 1回目と2回目は、突っ込みすぎないようじわじわと240W平均で行い、 3回目に250W平均を狙いま…

GRAPHITE DESIGN ZANIAH(ザニア)インプレ

(」・ω・)」ざー!(/・ω・)/にゃー! …いえちょっとやってみたかっただけです、すみません。゚(。ノωヽ。)゚。 そんなわけで、METEOR speedと入れ替えに、今期新モデルとして発売された、ZANIAHの試乗車をお借りしました。 http://cycle.gd-inc.co.jp/product/zan…

METEOR Ready?

以前から気になっていた、GRAPHITE DESIGN「METEOR SPEED」の試乗車をお借りすることができました。 私はロードを始めてから4年間、ずっと今のTREK Madone5.2Pro(2008)に乗っていますが、他のロードに何度か浮気をしようとする度に「まだあなたはマドンを乗…

朝ローラーメディオ+クリート交換

週明けの立ち上がり。やはり日曜日に寝過ぎたせいか、精神的にもちませんでした。 1回目は200Wキープできたものの、2回目で精神的理由により後退してしまいました。 今週は海外出張が入っており、帰宅したらバタバタと壱岐サイクルフェスティバルの準備とな…

朝ローラーメディオ+サドル交換

今朝は朝ローラーメディオを行いました。 試しに、FTP値224W基準でトレーニング設定してみましたが、平均値ではあまり以前と変わらない程度しか出せませんでした。 しかし無理なレベルではない、ということはわかりましたので、 リアルタイムのパワー表示で…