のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

機材

パイオニアペダリングモニターを購入しました【3.どうすればペダリング効率が上がるのか?】

先日取付したパイオニアペダリングモニターですが、実際に使ってみると、今まで知り得なかったデータがたくさん取得でき、シクロスフィアで解析するのがとても面白く、ついつい夜更かししてしまいます(^-^; 本当はクランクの校正から先に書こうかと思ってい…

【茶輪子練】LSD周回練とペダリングモニター校正とクランク所感など

12月1日のレースを最後に、シーズンオフに入りましたが、第2・4日曜日は、みんなで集まってLSDをしようという事になっていましたので、今朝はLSD練に参加しました。 朝5時半に自宅を出発して、荒田まで14km程度を自走で走ります。 パイオニアのサイコンが-1.…

パイオニアペダリングモニターを注文しました【2.SGX-CA900のインストール手順など】

先週の金曜日、別件で茶輪子さんに行ったところ、「パイオニアのサイクルコンピューターだけ先に届いてますよ!」と言われ、見てみると黒い箱が鎮座しておりましたので、SGX-CA900のみ先に受け取ってきました。 http://pioneer-cyclesports.com/jp/products/…

パイオニアペダリングモニター注文しました 【1.注文までの流れ】

ここ3年ほど、練習用と決戦用のパワータップを使い分けていましたが、やはりホイールを自由に選べるクランク型が気になっており、今期の各社動向を様子見していましたが、最終的にパイオニアペダリングモニターに決めました。 http://pioneer.jp/press/index…

モーガンブルー チェーンキーパー

ツールド南さつまで桜島の降灰に見舞われてしまい、チェーンがジャリジャリになってしまいましたので(´;ω;`)、洗車を行いました。 洗車の時にとても便利なのが、このモーガンブルーのチェーンキーパーです。 リアホイールを外した際、チェーンにテンショ…

練習用タイヤを交換

まだ少し咳が出るのですが、なんとか9割方風邪が回復した感じです。 昨日から軽めにローラーに乗ってますので、今週末から本格的に練習復帰します。 ふと、VELOFLEX Corsaの寿命ってどれぐらいかなーとネットで調べてみると、およそ2000km程度との記述を見…

Di2用E-tubeProjectアプリケーションが、Ver.2.3.0になっています

6770電動アルテグラの多段変速対応以降、Di2のファームアップをしていないなーと思い、茶輪子さんでディレーラー調整をして頂いたついでに、セルフでファームウェアのアップデートがないか、確認してみました。 あれから半年ほどですが、アップデートが出て…

ROTOR Q-RINGS 1ヶ月600km走ってみてのインプレ

3月頃から迷っていたのですが、ついに楕円チェーンリングに手を出してしまいました。 定番のROTOR Q-RINGSです。 http://www.diatechproducts.com/rotor/q-rings-for_road.html 今回はコンパクトギアを試してみたいということと、ROTORのクランクがビジュア…

クリフバー(CLIFBAR)を食べてみた感想

茶輪子さんに、クリフバー(CLIFBAR)国内正規品が、3種類入荷しています。 http://moonlight-gear.com/?pid=56168314 試しに、チョコレートチップと、ホワイトチョコレートマカダミアナッツを購入して、Mt富士ヒルクライムの補給食に食べてみました。 アップ…

ガーミン Edge810J/510J

Mt.富士ヒルクライムのチラシの中に、Edge810Jと510Jの広告チラシが入っていました。 さすがに今のEdge705を6年近く使っているので、そろそろ買い換えを…と思っていたのですが、810Jは\72,800と、微妙にお高いですね(´;ω;`) 円安の影響が大きいかとは思う…

シューズの雨対策と、モンベルのサイクルレインシューズカバー

いよいよ明日が照葉樹の森サイクルジャンボリー本番となりましたが、無情にも予報は雨のまま動きません・゚・(つД`)・゚・ 現時点での予報は、6時から9時は曇りとなっているので、小雨ぐらいで済んでくれると良いのですが…。 金曜日から降ると言われた週間予報も…

パワータップG3の電池交換

先日のオートポリスでパワーデーターが出てなかったな…と思った方は鋭いです。 実は、朝のコース試走の時に、Edge705の画面に「パワー計測器を充電して下さい」というメッセージが出て、無情にも電池切れしていたのでした(´Д`;) 決戦用だから、2年ぐらいは…

モンベル OutDryサイクルグローブ購入

今週末は、鹿児島のヒルクライムレースイベント、照葉樹の森サイクルジャンボリーが開催されますが、予報では、昨年に引き続き雨模様のようです。 最低・最高気温も、昨年と同じぐらい(昨年は最高21℃/最低17.2℃)になっています。 大雨の照葉樹は、…

イントロのソルジャー2を購入

茶輪子さんから、イントロのSOLDIER2(夏仕様メッシュタイプ)が入荷したとの連絡を頂き、取りに行ってきました。 http://craftmans-wharf.com/ 1年前、TRIGGER2を購入して使っていたのですが、フィッティングや滑らない点は良いのですが、革が多用してある…

Edge705Jを社外バッテリーに交換

5年前に購入したEdge705Jですが、初期の頃と比べてもバッテリーの減りが早くなってきたので、ロングライドの前にバッテリー交換に踏み切りました。 「Edge705 バッテリー交換」でググると、多くの先達が、果敢にバッテリー交換に挑戦した記録がたくさ…

オートポリス行楽編

レース内容については前回書いたので、今回は行楽編ということで、道中やレース前、レース後の写真などを載っけて行きます( ´ ▽ ` )ノ 鹿児島からオートポリスは、燃費優先速度で走ると4時間程度かかるため、当日出発だと夜中の2時ぐらいに出なければなりませ…

ソロでLSD スペシャライズドROMIN EVO GELテスト

2月末から、ランニング桜島→サイクルフェスタ桜島→南さつまデュアスロンと、慣れない競技を3週連続こなした上に、仕事の年度末進行が重なり、かなり疲労しておりました。 なんとかレースは完走することができましたが、今ひとつ脚の肉離れと腰の痛みが完治し…

のむラボホイール1号withパワータップ到着

ホイール組みをお願いしていたのむラボさんから、ホイールが届きました。 日曜日の夕方にハブを送って、金曜日のお昼にはホイールが到着しました。 のむラボさん、仕事が早すぎです(;・∀・) 今回は、こんな感じの要望を出して、お願いしました。 ・チーム練…

のむラボさんにホイール組み依頼:自転車重量計測用デジタルスケール

いつも専門的なホイール組みネタが飛び交いつつ、その間を蟹工船ビームやエヘン虫さんが飛び交うカオスなブログで評判の、自転車工房のむラボさんに、ホイール組みを依頼しました。 http://pass13.blog.fc2.com/ 今回、手組みホイールを依頼させて頂いたきっ…

木曜筋トレ:ローラー練:スピードプレイ購入

■筋トレ ユアシェイプフィットネスエボルヴのレッグ100%メニューでアップ。 腹筋が弱いせいもあるのですが、アブス100%メニューに比べるとレッグは楽に感じます。 その後スクワット6セット(アップ2メイン3ダウン1) 37.5kg×10 40×7 55×10 55×10 55×10 50×10…

デュラエースBR-9000、ブレーキの効きとコントロール性能

昨年からヒルクライムレースに出場したり、チーム練に参加するようになり、登坂後に集団で下っていく時には、スピードを抑え、常にブレーキをかけながらの集団下山をする頻度が高くなりました。 その際、ブレーキの効きが非常に重要だと感じていましたので、…

アルフィーネDi2のシフトインジケーターを、アルテグラDi2に接続

手元にインジケーターがあるクロスバイクと違い、ロードは基本的にシフトインジケーターがついていないので、あると便利なのになあ…と常日頃思っていました。 さすがにEdge705があるのに、フライトデッキを追加するのはちょっと…(;><) と半ば諦めていた…

パワータップ電池交換再び

先週の火曜日に、ソリアでインターバルしている最中、2本目でワット数が全く上がらなくなり、どんどん下がっていきました。 そのまま0W表示になり、パワータップが認識されなくなり、電池終了でしたΩ\ζ°)チーン 前回交換した時のブログのタイムスタンプを見て…

ワコーズフィルタークリーナー

チェーンなどのドライブトレーンの清掃は、ディグリーザーやパーツクリーナー、シンプルグリーンなどを使用されている方が多いかと思いますが、チェーンオイルがなかなか落ちず、ベタベタしてしまって、キレイにするにはけっこう手間がかかります(^-^; 以前…

ピスト購入:ラン練18回目:夜ローラーメディオ230W目標

■FUJIピスト購入 そんなわけで、年末に注文していた自転車が組み上がったとの連絡を頂き、取りにいってきました。 FUJIのピストです。 http://www.fujibikes.jp/2013/products/feather/index.html 「俺は魂を揺さぶられる走りをしたいんだ!」 と、ノーブレ…

3連休2日目:チーム練:ピークパワー953W達成

3連休2日目はEspoirAsiaのチーム練でした。 あいにく小雨の天気でしたが、先日の忘年会で気合いが入ったこともあり、たくさんの方が参加されました。 松元方面から日吉を通り、吹上のサイクリングロードをまったりと抜け、吹上TTコースから松元に戻るコース…

DURA-ACE 9070 Di2試乗:アルテグラDi2ファームウェアアップデート+多段変速カスタム

■新型デュラエースDi2 9070試乗 チーム練が終わってから、茶輪子さんに遊びに行ったところ、九州ではまだ2台しかないデュラエース9070Di2の試乗車が完成したばかりとのことで、ピカピカの新車に試乗させて頂きました(。≧ω≦)ノ フロントディレーラーは大幅に小…

S-WORKS ROAD 2013モデルサイズ合わせ

2013年は、S-WORKSのシューズにしようと考えていたので、製品が発表された10月に、宇宿のCROWSBIKESさんに、予約していました。 先日、CROWSBIKESの川崎さんから連絡があり、 「S-WORKSシューズ2013モデルが入荷したのですが、アッパーがかなり柔らかくなっ…

パワータップ電池交換

電気店まで電池を買いに行く時間がなかったので、とりあえず近所のダイソーでSR44SWを2個購入してきました。 SR44SWは、SR44互換なので、代替え品として使用できます(o^∇^o)ノ いちばん右のマクセルの電池は、これまた近所のニシムタで以前1個だけ在庫があっ…

いさはやTT終了:朝ローラー回復走:パワータップ電池切れ

いさはやTTから帰ってきました。 かなり真剣に力を出し切りましたが、結果は振るわずでした。 また詳細はレポート予定です。 全力20kmTTのダメージはけっこう大きく、いつもとは違う疲労感を感じていましたので、昨日は移動+休養して、今朝は朝ローラーで回…