2016-12-01から1ヶ月間の記事一覧

アスリートフードマイスター３級コースを受講しました

今年はＰＦＣバランスの観点から食事を管理することで、パワーを落とさずに大幅に減量することができ、普段の食事内容の大切さを身にしみて認識できた年となりました。そこで薄々思っていたのですが、巷での自転車関係のインターネット情報を俯瞰してみると…