日曜日は、かせだサイクリング倶楽部のナガサキさんが面白そうなルートを提示されていたので、練習会に参加しようと目論んでいたのですが、天気予報が大荒れのようなので諦めてローラーの準備。 平日と同じ時間に起きてみると、まだ雨が降っておらず、雨雲レ…

木曜日の夜は仕事関係の勉強会だったのですが、とにかく体が辛い感じで、勉強に集中はできるものの、体はもうフラフラ(^^;; 帰宅後、レポート用の資料を読み…ということをやっていたら0時が過ぎてしまい、資料を見ながら何度か意識を失ってしまったので、諦…

6月の会食もやっと10回目が終了して、今日の夜の11回目で魔の過食月間も終了となります。 実質的には5月下旬の庄内出張の辺りからだったのですが、それにしてもこんなに会食やら懇親会が重なるなんて、悪夢のようでした(´-ω-｀) といってもリミッター効かず…

■朝練インターバルL6-L3 おおお、仕事から帰ってきてからもうバイクに触る気力もない…ということでALR01は11-23Tのままで放置プレイ。 今朝は雨予報だったのでローラーを覚悟していましたが、思ったより雨雲が遅かったみたいで、雨雲レーダーではギリギリ行…

土曜日にHSR、そのまた翌日日曜日にセレクシオン南九州練習会と、地獄の週末を乗り越えることはできましたが、もう月曜日は生ける屍のように、週明けで鬼のようにたまった仕事をこなし、ヘロヘロになって帰宅後にベッドに横になったら、瞬殺で寝てしまいまし…

■肉食べ放題ジェラート食べ放題で5000kcalオーバー？ 昨日は昨年9月より一緒に勉強しているグループの皆さんとの、中間達成記念のコンパに参加しました( ´ ▽ ` )ﾉ肉食べ放題ということで、「２×７＝１４、２×８＝１６、２×９＝１８ィィィィ〜〜〜肉、ニクゥ…

先週は金曜日から会合があったり泊りだったり、翌朝バイキングでぼくがかんがえたゆめの朝食バイキングを1食5000kcalぐらい食べたり（マカロンとか初めて食べた）、さらに翌日東京で日帰り勉強会だったり、さらにレポート〆切が月曜日朝だったりと、ありえな…

■朝練インターバルL5-L7 今朝も天気が良かったので、実走で水曜日メニューのL5-L7を行いました。 梅雨に入っているはずなのですが、けっこう天気のいい日が多くて、実走派にはありがたいです。（ちなみに明日は雨みたいです…） 今日はしっかり睡眠も取れたの…

■懇親会からの朝練インターバルL5-L3 昨夜は経営勉強会から〜の懇親会で、居酒屋メニュ〜〜〜(´・ω・`) とにかくサラダを頼みまくり、揚げ物の脂質率を可能な限り下げようと思いましたが、やっぱ唐揚げって美味しいですね(≧ω≦。) 実は今月、いくらでも食べる…

■朝練インターバルL4-L6 壱岐で地獄の体調不良を味わったのに、月曜日は昨日の台風はなんだったんだろう…と思うぐらいに体調が回復したので、レストを挟んで火曜日からニセコに向けて練習再開です。 6月火曜日メニューのL4-L6ですが、序盤のアップからいい感…

先週の土日は、令和元年の初めてのレースを飾る、第31回壱岐サイクルフェスティバルに参加しました。 ニセコクラシックを1ヶ月前に控え、現在の実力と仕上がり状態の確認と、九州の強豪選手の皆さんを相手にどれだけ走ることができるのか、さらにNHKチャリダ…

■朝練インターバルL6-L3 今朝は梅雨の合間のドライ路面ということで、ルーティンを行ってから、6月水曜日メニューL6-L3をタマさんで出撃。 シューズは最近左クリート位置が馴染んできたような気がするCX332で。 アップはそこそこ出力が出て、脚も普通に回り…

■朝練ローラーインターバルL4-L6 5月31日に祖母が97歳で他界しまして、友引が入ったこともあり週末かなりバタバタでしたが、なんとか今日から通常運行に戻れそうです。 葬儀の関係で食事パターンもグチャグチャになってしまったので、再び2.7kg増量…(￣□(￣□…