のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2017-10-01から1ヶ月間の記事一覧

おきなわ100kmイメージ練習 単独練

ツールドおきなわも来月になりましたので、レースをイメージしたスケジュールを組み、この日は単独練習を行いました。 この日の練習の目的 ①100kmをテンポ走でペーシング ②摂取カロリーと補給食のバランスを取る の2点です。 ①は、今年はおそらく最長でも40…