■朝練筋トレフリーウエイト 木曜日ということで、筋トレのため朝ジムへ〜 いつもはこの時間誰もいないのですが、今日は若いスリムなおにーさんが、咳しながらベンチプレスで胸系を鍛えている…運動系の人には見えないけど、何なんだろう(^^;; と思いつつルー…

■日曜ZWIFTからの筋トレ・最近のジムが筋トレに集中できる理由 世間はクリスマスなんですが、個人的にイベント感がないのは、時代の流れなのか、年を取ってイベント的な感動がなくなったせいなのか、なんだか凄く気になる今日この頃です(^^;; そんなわけで、…

■朝練ジム活フリーウエイト＋補完でマシン 今朝は筋トレの日ということで、朝一でジムへ。 フリーウエイトで、コンパウンド種目のメニューをこなしていきますが、前回の日曜日よりも重量が上げられるようになっており、腰の痛みも日曜日より少なく、良い感じ…

■朝練インターバル無限タバタ 今朝は週に２回ぐらいの刺激入れ日なので、短時間L6系の無限タバタで。 今週は天気が悪く（その分暖かいですけど）今朝も小雨だったので、実走は諦めてスマートローラーにパイルダーオン！ というか、もう３週間ほど平日はロー…

■かせだサイクリング倶楽部さんの練習会に参加 今日は何も予定もなかったので、かせだサイクリング倶楽部さんの練習会に参加しました。 去年練習したTTコースを３往復というメニューでしたので、このコースならL3ぐらいでペース走すればTSS100以内に抑えられ…