■平日朝練L4 来ましたよー(´_`。)翌々日の凄まじい疲労感。 歳を取ると、高強度練習の翌日はなんとか勢いで乗り切ることができるのですが、その翌日にドッと疲労感が来るのです(^^;; 昨日から内側広筋の筋肉痛も酷く、こりゃL4行けるのかな?と思いながら走…
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