今年のGWのお天気は、現時点ではあまり思わしくない予報になっていて、StayHomeが捗りそうな予感がします(^^;;そんなわけで、今週の土曜日もmeetupにてワークアウト練習会をやりますので、お気軽にご参加（すると地獄を見るとか言えない…）お待ちしてます( ´…

今朝は、毎週土曜日7時開催の、ZWIFTmeetupワークアウト練習会を行いました。 今回、新規でマスダさんのお友達のナカシマさん、チームからミツオさんとMIZOさんが参加され、関東からはO川さん、そしてブログからの方が1名、引き続き参加して下さって、だんだ…

今週もmeetupにてワークアウト練習会をやりますので、ぜひご参加お待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉ ■主旨■ ZWIFTの「こりゃありえんだろー、絶対一人じゃ完遂できん！」という荒ぶるワークアウトを、みんなで走りつつ死ぬ気でクリアする（笑） ■開催日時■ 4月25日（…

今週の土曜日も、マスダさん主催のZWIFTmeetupでワークアウト練習会を行いました(^^)v 鹿児島の朝は雨予報ということもあり、今回はなんとnupuri監督が参加表明され、ブログの募集から1名の方、そしてZWIFTベータテスト時代からのズィ友のO川さん（懐かしい…

【緩募】4月18日(土)AM7:00〜ZWIFTmeetupワークアウト練習会やりますー ■はじめに 毎週土曜日朝7時スタートで開催しております、ZWIFTmeetupワークアウト練習会を、今週も行いますので、ご案内いたします。今までFBで募集していましたが、ブログにも書いてみ…

今週もオーガナイザー（主催者）のマスダさんが、しっかりmeetupを立てて下さいましたので、土曜日朝7時からのミートアップワークアウト練習会を行いました( ´ ▽ ` )ﾉ 今回は過去最多のエントリー…お初のゾンダさんも含めて、全部で5名かな？イワオさんは先…

チームメイトのマスダさんの主催で、ここ1ヶ月ぐらい、毎週土曜日の朝7時から、ZWIFTのmeetup機能を使って、ワークアウト練習会を行っています。 主旨としては、「こんなん一人じゃ完遂するのぜーーーーったい無理！」という荒ぶるワークアウトを、みんなで…

■2020シーズン減量始めから1ヶ月 レースはないけども、バルクアップと称して思うがままに食いまくった冬シーズンの脂肪をどげんかせんといかんというわけで、2月25日からゆるやかに減量始めました。 減量というよりも、適正体重に戻す作業といったほうが良い…

■冬期ジム活終了 月初に退会申請を出していたので、今日でジム会員権も終了です。 12月〜2月までは週2で、3月は自転車の練習の比率を上げるために週1で通い、結局4ヶ月間のオフシーズン、1度も休まずに筋トレをやっていたことになります。 今までは高重量を…

鍛造塾の鍛造さんから「練習会しますよ〜」という呼びかけがあったので、いつもと違うメンバーで刺激を頂きたく、鍛造練に参加しました。 集合場所に行ってみると、何年かぶりにイワキくんに会ってびっくり（笑） そして、キムラくんのVC福岡ジャージ姿を初…

■朝練インターバルL6 うーんまったく書かないのもアレですので、簡単に朝練内容など振り返って書いていきたいと思います(^^;; 今朝は火曜日L6メニュー、短時間L6ですが、途中にペース走が入ったりするので、おそらく週メニューの中でこの日がいちばんキツい…

■朝練インターバル逆タバタ 久しぶりのブログ更新ですが、仕事が忙しいとか練習が忙しいとかだったわけではなく、書こう書こうと思っていて結局書かず、長期間更新していない状態になってしまっていた…というだけです(^^;;オフシーズンもいろいろネタがあっ…

■水曜朝練L4インターバル 水曜日は雨だったので、スマートローラーでL4インターバル。 朝練L4:1時間16分 41.2km 74/98rpm 124/155bpm 138/359w NP168w IF0.60 TSS45 631kJ 室温16℃ぐらい 火曜日に引き続きL4維持が難しく、目標値の半分ほどしか届きませんで…

■朝練LT走 お正月な雰囲気も終わって、やっと平常運行になってきたのでブログ再開という感じです(^^;; 1月になったので、ペース走の頻度を低めにして、2月以降の高強度のインターバルに対応できる状態に持っていけるよう、少し強度を上げたメニューを行いま…