エスポワールアジアさんから、
「今週の日曜日、チーム練するので参加してみませんか？低強度の120kmライドです」
というお誘いがあり、人生初のチーム練に参加してきました。
朝7時に自転車屋さんに集合、蒲生→溝辺→牛根→桜島の、錦江湾半周コース112km。
低強度とはいえ、予想通り巡航速度は高く、
ぜんぜん練習していなかった私は、平地ではなんとか…という感じでしたが、
登坂で、きっちり千切られてしまいました。
それでも、私の走りを見ながら、チームの方にアドバイスをして頂き、
集団走行のやり方なども、少しずつわかってきました。
今までマイペースで走ればいいや、と考えて走っていたので、
前の人に食らいついていく走りが学べる、という点で、チーム練習はいいと感じました。
このペースについていくうちに、その速度が自分のものになっていくそうです。
年齢層も、20才の大学生トライアスロン選手の方から、59才ロード経験8ヶ月の方まで、幅広いものでした。
そして、いつのまにかチームに入ることになっておりました（笑）
ちなみに、朝と夜の体重を比較すると、1.3kg減ってました。
消費カロリー5000kcal超。
おおよそサイコンデータの８がけなので、4000kcal程度になるかと思います。
自転車が痩せる理由がよくわかります(；・∀・)
