長らくブログをお休みしておりましたが、いまだ風邪が治っておりません(*´〜`*)
体調が悪いと練習もほとんどできず、食べることばかりを繰り返してしまうので、さらに体調悪化と体重増加の一途をたどってしまいます。
人間って悪い習慣だけは、なぜか続けられるものですよね、不思議です(^_^;)
と言いながらも、喉が痛くて咳が出るぐらいで、茶輪子練ではゆっくり走ることができるまでに回復しています。(T山練は無理っス)
先週の日曜日の茶輪子練は、HSRとおきなわ前週のため、それほど強度が高くないメニューとのことでしたので、参加しました。
11月になっても鹿児島はまだ暖かく…というか日中は暑いほどで、なかなか冬が到来しないため、自転車で快適に走ることができ、参加者も多いです( ´ ▽ ` )ノ
この日は、H田さん、S川くん、Hさんと私の4人で江口浜を目指します。
「あまりペースは上げずに、しかし隊列は乱さないように」という山田さんの指示のもと、LSD心拍ペースで走ります。
ジェントルな50代とS川くんと体調不良な私という、このうえないほどに落ち着いた方で構成されたチームでしたので、最初から最後までペースも隊列も乱れることなく、安定したサイクリングペースで江口浜に到着。
TTバイクを先頭に走っていた血の気が多いチームは、のんびりペースに耐えられず抜いていきました(笑)
江口浜到着後は、高強度練習もなく、一定ペースで目的地を往復して終了でした。
茶輪子練:3時間15分 88.58km 27.1/51km/h 145/189bpm 12.8℃ パワー計なし ケイデンスセンサー電池切れ
帰りの毘沙門坂では、川原さんとアンダー20のF木くんがヒルクライムで競り合っていたそうですが、川原さんの鬼クライムスプリントに度肝を抜かれていたようです(^_^;)
いよいよ今週末は、毎年の恒例行事となりつつある、HSR6耐。
そして、Hさんは毎年恒例、廣岡さんは2回目のチャレンジとなるツールドおきなわです。
シーズン最後のレースとなりますので、ここで良い結果を出して、来年に繋げていきましょう(^_-)-☆