■睡眠時間確保 とうっとぅるー（今頃シュタゲを初見） 月曜日はフルレストということで、昨シーズンまではアクティブレストの意味合いも兼ねて朝軽めにピストで30分ぐらいローラーしていたのですが、今年は睡眠時間を増やしたらどの程度回復量が上がるのか検…

■地獄のL5ペース走＋スプリント練 先週の土曜日から嵐のような仕事の忙しさでしたが、やっと昨日で一息(^^;; 5月6月は人の動きが全く感じられませんでしたが、ワクチン接種の機運なのかな？6月下旬から世の中のエネルギーが上がってきたように思えます。そん…

■前置き コロナの影響もあって、去年は何度かエントリーしたものの延期や中止でスケジュールが合わず参加できなかったHSR九州サイクルロードレースに参加しました。 nk.hateblo.jp そういえば、HSR走るのこのイベント以来1年半ぶりだな…と思いつつ、個人的に…

■第17回Mt.富士ヒルクライムれぽ ※注：超長文で自分的メモなところが多いので、興味ある方だけ読んで頂ければと思います(^^;; ■前置き 2013年に興味本位で一度参加したことがあるMt富士ヒルクライム（以下富士ヒル）なのですが、開催日程が毎年壱岐サイクル…

■5月の減量結果 GWにめちゃめちゃエンデュランスしてみたり、照葉樹中止でスイーツ爆食してみたり、第3週に急に減量スイッチが入ったり、元のパワーに戻すために食事を管理したりと、波瀾万丈な5月でしたが、なんとか減量という点に於いては一応成功したかな…