6月29日の日曜日は、茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。
今日は地獄の川辺－知覧コースなので、参加人数は少ないだろうなあ…と思っていたのですが、5時50分をすぎてからどんどん人が増えていきます∑(=ﾟωﾟ=;) ﾏｼﾞ!?
なんと、県内各地から、男女トライアスリートの皆さんが集まっていました。
これは普段のロードバイク班より、トライアスリート班のほうが多いのでは…と、圧倒されるほどの人数でした(；・∀・)
この日のメニューは、トライアスリート班は鹿児島－喜入基地往復＋ラン＋もがき。
ロードバイク班は、川辺ー知覧コースをゆっくり2周＋もがきということになりました。
ロード班は3班に分かれ、1班はU元将軍、桑畑さん、サイトウ総監督、私（途中でT山さんが編入）となりました。
いろいろドラマはあったのですが、おおよその場面で遅れることなく、川辺－知覧を2周ついて行けたので、私のパワーについては、ほぼ回復したと見ても良いと思える練習内容でした。
C-K:3時間52分 104km 26.9/67.7km/h 78/125rpm 152/188bpm 148/692W Pe48% 23.7℃ TSS212
全体的な練習風景は、茶輪子さんのFacebookページを参照下さいませ（手抜き…？）
練習後は、おなじみのまったり練習振り返り＆談笑タイム～(*´∇｀*)
最近、私がこっそり写真を撮るタイミングが見破られており、写真撮影に合わせて、桑畑さんが自転車を持ち上げたり、S嶋くんがピースしたりするようになりました（笑）
この後もスタート練習や、200mもがきが行われ、山田さんはお店の開店時間ギリギリに帰って行かれました(;´▽｀A``
今週から練習会の内容が、第3段階に移行し、メニューが1段階ハードになりました。
段階が上がった直後は、練習内容ついていくのが大変なのですが、いずれこの内容が普通の練習となり、そうなるとまたさらに1段ハードルが上がり…を、少しずつ繰り返していくことになると思います。
この盛夏が過ぎ、9～10月のレースシーズンになった時、力がしっかり発揮できるよう、調整していきます！
