■夜ローラーメディオ ９８％回復とまではいかないものの、９０％回復の手応えがあったので、練習復帰しました。 夜ローラーメディオを行い、平均出力は220Wと、なかなかいい数値。 やはり休養を入れると、トレーニングの質が上がるというのを実感しました。 …