昨日、LTインターバルに挑戦してみたのですが、やはり1本目がキープできなかったため、トレーニングとしてはまだレベルが高すぎると判断し、 7月は、今までのソリアとメディオを中心に、ビルド期間とすることにしました。 朝ローラーメディオ10分×2 平均2…
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