昨日、ＬＴインターバルに挑戦してみたのですが、やはり1本目がキープできなかったため、トレーニングとしてはまだレベルが高すぎると判断し、
7月は、今までのソリアとメディオを中心に、ビルド期間とすることにしました。
朝ローラーメディオ10分×２ 平均200ｗキープで完了。
最初はテンションがもたず、２分でやめたい衝動に駆られましたが、
「２００Ｗをとにかく出力する」という意識ではなく、
「効率のよいペダリングを意識して、少ないエネルギーで２００Ｗをキープする」
という考え方に替えてみたところ、気持ちが持ち直して、達成することができました。
やはり無意識にノルマをこなすやり方ではなく、何か目的や目標を持って練習することが大事だと感じました。
