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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

LSDスイッチ入りました

チーム練,実走トレーニング

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今日は溝辺までLSDライドとの桑畑さんの呼びかけでしたが、元気な若者とトレインを組むと、間違いなくLSD以上に心拍が上がってしまうので、今回は、単独でLSDしつつ集合場所に向かいました。

10時に溝辺集合でしたが、LSD心拍を死守するため、6時半に自宅を出発。

138拍を越えないよう、3時間半かけて溝辺に到着しました。

その後、周回コースにて少し強度を上げた練習を行ったのですが、最初からLSDで3時間も走っていると、いきなりチーム練習の強度までは上がらないことを実感しました。

まわりとスピードレンジが合わず、迷惑をかけてしまうので、離脱して流すことにしました。

今年の練習始めの時期もそうでしたが、体のLSDスイッチが入ってしまうと、強度の高い練習には対応できないと感じます。

そんなわけで、2月上旬までは単独でのLSD練習を中心に行います。

今回Edge1000Jを初使用しましたが、メニューの使い勝手、タッチパネルの反応、画面の表示性能もよく、『買い』の機種だと感じました。

またしばらく使ってみて、レビューします(^▽^)/

単独LSD:113km 6時間23分 17.7/56km/h 62/114rpm 134bpm 110/548W Pe45.7% 56:44 ii58.3% TSS124 5.4℃

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