今朝は30分ほど回復走を行い、夜は本格的にメディオ練(今はミディアムという名前になりましたが…)を再開しました。 先週回復走に加えて、10分メディオキープを2回ほど織り交ぜ、問題ないことを確認していたので、今週から10分×2のメニューを行うようにしま…
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