のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2012-11-12から1日間の記事一覧

夜ローラーメディオ

今朝は30分ほど回復走を行い、夜は本格的にメディオ練(今はミディアムという名前になりましたが…)を再開しました。 先週回復走に加えて、10分メディオキープを2回ほど織り交ぜ、問題ないことを確認していたので、今週から10分×2のメニューを行うようにしま…