昨日はジムの日でした。 一昨日のソリアのおかげで、腰回りから太ももを中心に、サイドランジで腰が落とせないぐらい、激烈な筋肉痛です｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡ なんとか1時間30分のメニューをこなして、筋トレ完了。 ジムの前日にソリアをメニューに組む時には、強度…