やっとＧＷ明けの仕事もおちついたので、練習内容を書いていきます。 5月7日（月） メディオ 34分 185-195Ｗ 10分×２ 休息2分 ＳＦＲ35分 負荷ＭＡＸ アウタートップ 今回初めてＳＦＲをやってみましたが、固定ローラー負荷ＭＡＸでも、 それほど負荷と感じ…