■集中ダイエタリーウイーク終了
今年もレースが開催されるのかされないのか疑惑を抱いたまま、減量に集中できずに、まだ75kgを彷徨っている状態だったので、どうせGWは自宅自粛ムードだろうので、「GW4日間で体脂肪率2％減」をスローガンに、頑張ってみました。
結果的には、5月1日の朝が22.30%で、5月6日の朝が21.10%だったので、1.20％減で未達成となりましたが、あの運動量で食事を減らしたりすると、筋肉無くなりそうですし、調子も崩すんじゃないかなーと思ったので、食べる量は普段よりもたんぱく質と糖質を中心に300〜500kcalほど増やしました。
体重も75kg付近から、72-73kgの中間値ぐらいまで持って行けたので、そこそこ良い結果が出たのではないかなーと思いますヽ(=´▽`=)ﾉ
20％切れれば完璧でしたけど、まぁあまり一気に減らしすぎるとパワーも落ちるので、これぐらいで十分です。
■アマプラで熱いアメリカンダイエット番組始まった（笑）
連休中にだいたいの春アニメは選別し終わったので（VIVYとましろと不滅がめちゃめちゃイイ）、適当にサムネを見ていたら、こんなのが出てきました(^^;;
www.amazon.co.jp太りすぎたクライアントに覚悟を認識させるため、トレーナー自身がめちゃ太ってから、「俺もこれだけ太ったぞ、さあ一緒に痩せよう！」みたいな勢いで、クライアントと一緒になぜかやたらとキツイワークアウト（バーピーとか）や筋トレを行って、4ヶ月後にクライアントとトレーナーが共に大変身というアメリカンな番組です（笑）
最初にクライアントが普段食べてるものを、トレーナーがヒアリングしたうえで、全て再現して食べ続けて太っていくんですが、これがまたアメリカーンな肥満食で、画面に出てきた料理をみた瞬間、トレーナーと一緒に「オゥ、カモーーーーン（勘弁してくれ）」と叫んでしまうほど（笑）
いやー、今度アメリカ行ったらあれ食ってみてえ〜〜〜(￣∇￣)ﾊｷｿｳ
そんなこんなで、クライアントが4ヶ月後にちゃんと痩せて、家族や友人に痩せた姿をお披露目して「ﾏｧｧｧ!(Ф_ゝФ)ﾏｧｧｧ!別人のようだわ！」「頑張ったな！」「誇らしいよ！」というオチで終了という、素晴らしく熱い番組でした(^^;;
1話目のジェフはいい感じになりましたが、2話目のデイヴはもうちょっと絞れたような気もします。
何にせよ、最初の導入部で「今、全米のトレーナーがこれと同じことにチャレンジしている！」というナレーションが流れるんですが、2016年ってこんなん全米で流行ってたんかい！とツッコミまくりたくなる、いい番組でした。
というわけで、興味のある方は、ぜひローラーしながら視聴されてみて下さい、感動すること間違いなしです( ´ ▽ ` )ﾉ
※注：頻繁に嘔○シーンが出てきますので、お食事中は絶対にみないで下さいね(^^;;
