暴飲暴食からの朝練テンポ走L5-L3-L4・防寒テムレス良いっスね

■暴飲暴食モード・ザ・ビースト

おきなわも終わって、暴飲暴食モードに入り、身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあれと（違う）、順調に体重と体脂肪が増加中です(；・∀・)

EVERNOTEの「おきなわ終わったら食べに行く」ノートブックに大量にファイルされているお店を攻めまくり食べまくり、体重はあっという間に8kg増加(￣∇￣;)ハッハッハ

体脂肪率も今朝の計測で4％増加しており、わずか1週間でここまで太ることができるのかと、ある意味自虐だなと、自身の行動が恐ろしくなりました(；・∀・)

解放モードに入っていると知って、知る人ぞ知るお店のアップルポテトパイを、古い友人がホールで買ってきてくれる…もちろんホールまるごと単独で食べますけど(　´Д｀)なにか?
で、おきなわでレース中に甘さが濃縮されたジェルばかり摂るもので、内臓が疲労しているのに、さらに終わってからも高カロリーなジャンクフードを食べ続けるため、身体も回復せず、内臓もずっと調子の悪いままなので、全体的な体調も悪いという負のスパイラルです。

唯一の救いは、飢餓感を感じないことだけでしょうか。
ここでやっぱり食事コントロールは、レースが終わってからが大事だなと、身を以て実感できました。

まぁ当然といえば当然なんですが…良い子は真似しないで下さいね〜(´-ω-｀)

■朝練テンポ走L5-L3-L4

そんなこんなで、おきなわ後も朝練は粛々と続けていて、今朝はテンポ走＋LT走の組み合わせで。
朝練L5-4-3:29.34km 1時間26分 74/146rpm 130/157bpm 179/415w NP198w IF0.732 TSS76.6 871kJ 3.4℃

中時間L4L5が入っている割にはほぼ目標値に近い数字を達成でき、体調が悪い割には（内臓疲労）パワーがしっかり出るなぁと思っていたのですが、体重が8kgも増えていれば当然かもしれないですね(^^;;
12月1日は九州ヘブンライド最終章もありますので、そろそろ暴飲暴食から抜けたいところではあります。

■防寒テムレス良いっスね

ショーワグローブの防寒テムレスは、寒い現場で作業をするために作られた防寒手袋なのですが、自転車界隈ではウインターグローブとしてかなり有名です。

防寒テムレス | SHOWA

去年は余りに生活感溢れるデザインとカラーリングに手を出せなかったのですが、今年は何となく使ってみたくなり、11月のうちに買い置きしていたところ、今朝の外気温計4℃ということで、早速フィールドテストしてみました。
下に夏用の長指グローブ（ボントレガー）を装着して、その上にオーバーグローブとして防寒テムレスを装着します。
スタート直後、あ、これほんとに寒くない…すごいわーと思っていたのですが、風を受け続けるうちに手袋自体が冷たくなってきて、アップ時のL1-L2エンデュランスペースだと、冷たさでちょっと手が痛くなってきました(；´Д｀)
これは、ウインターグローブにテムレスLLの組み合わせが正解だったかな？と思ったのですが、メニューに入って心拍が130台に入って血が巡ると、一転暖かくなり、ガーミンの外気温計は2℃でしたが、夏用の長指グローブ＋テムレスでちょうどいいぐらいの暖かさで走り続けることができました。
本体がポリウレタンなため、そこそこシフトやブレーキ操作の時に突っ張るため、自転車用のウインターグローブのように動かしやすいわけではありませんが、全体的に薄いので自転車用のWGよりもダイレクト感は高く、指の入るところが短く作ってあるおかげで、指の先の余りもなく操作感は良好。
ピッタリと手に吸い付くうえに、手のひらと指の部分は防滑加工がされているので、ブラケットから手が滑って外れるということも、全くありませんでした。
結果的に、防寒テムレスは冬用のオーバーグローブとしてかなり優秀だと思いましたヽ(=´▽`=)ﾉ

残念なところといえば、この作業感溢れるデザインとカラーでしょうか（笑）

しかし、この鮮やかなブルーカラーと緑のパイピングは、Y○NEXのコーポレートカラーをオマージュしている（またはリスペクトしている）と考え、この防寒テムレスとロゴが書いてあるところに「Y○NEX」とか入っていれば、また見え方が違ってくるのではと思います(^^;;
注意点として、手鼻をかんだあとに、指先で拭き取ろうとすると、滑り止め加工により、鼻をヤスリがけしたような痛みが伴いますので、鼻はジャージの袖で拭くようにして下さいね(；´∀｀)
あとはスマホとかタッチパネルのサイコンには一切反応しませんので、操作が必要な場合はテムレスを外す必要があります。
手袋の入り口が大きく広がっているので、手を出し入れしやすいこともあり、つけたり外したりはとても楽なので、それほどデメリットにはならないかもしれません。 

ショーワグローブ 【防寒手袋】No282防寒テムレス Lサイズ 1双

価格はamazonで1280~1400円をうろうろという感じですので、自転車専用のウインターグローブと比べると格安で手に入ります。
この色がちょっと…という方はスタイリッシュな（？）黒もありますが、だいたい2000円台です。

https://www.yodobashi.com/product/100000001005127371/

amazonでは送料がかかってしまうのですが、ヨドバシ.comだと送料無料で買えるので、ヨドバシで買うのがオススメかもです。
そんなこんなで、ウインターグローブ持ってないけど、とりあえず既存の長指ぐらいで冬を乗り切りたい、という方には、防寒テムレスをオーバーグローブに使うのがオススメですし、今までの自転車用ウインターグローブの性能に満足できなかった方も、騙されたと思って試してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
そんなこんなで、長文になったのでこのへんで〜〜〜(´･ω･`)/~~