前回のパワー計測会から5ヶ月ほど経ち、ちょうどレースがない梅雨時期ということもあり、第2回茶輪子練パワー計測会を行うことになりました。
↓第1回の様子はこちら
http://nk.hateblo.jp/entry/2014/01/27/180101
前回は日曜日の茶輪子練の後、午後から行ったこともあり、全員かなりヘロヘロの状態での測定でした。
今回はできるだけフレッシュな状態で計測して頂くため、平日夜の開催です。
見学の廣岡さんも合わせて、9名の方が集まり、みんなでワイワイ騒ぎながら、思う存分もがき倒して頂きました。
まわりが「いけー！」「あと10秒！頑張れ－！」「もっともがけェーーー！」などなど、応援したりハッパをかけたりしてくれますので、一人で黙々と計測するよりも、良い結果が出たのではないでしょうか(^_^;
1位 U元将軍
2位 Y瀬くん
3位 川原さん
【パワーウエイトレシオランキング】
1位 川原さん
2位 １４１さん
3位 ハラダくん
といった結果となり、茶輪子練での平地・ヒルクライムの実力とほぼ一致した計測結果となりました。
固定ローラーでの計測でしたので、もう少し実走とズレがあるのでは？と考えていたのですが、思いのほか正確にランキングが出て、驚きでした。
全体的に見て、ほとんどの方が10W以上上がっており、前回のパワーが低かった方ほど、成長のノビが大きかったです。
チーム内で個人的にパワーメーターを持っている方は、私を除くと１人だけなので、FTPを測定したとしても、その数値を、実際にパワーメーターを使ったトレーニングに生かせる方はいらっしゃいません。
ですので、この測定会は、自分の成長と変化に気づいて頂く事が、目的になっています。
また、チームメイトの数値と比較することで、自分の力がどの辺りにあるのか、これからどう改善していく必要があるか、判断材料にもなるかと思います。
パワー計測会の後は、ハラダさんから「ロードバイクの洗い方がわからない！」という相談を受けていましたので、実際にハラダさんのCAAD10を使って、洗車方法を実演しながらレクチャーを行いました。
初心者の方は、スポーツバイクをどうやって洗えばいいか、知らない方も多いようで、この機会に伝えることができて良かったです。
ブレーキやディレーラーなどの調整は、ショップでやって頂くとして、ドライブトレーンやフレームの汚れが目立つようになってきた時や、雨の日の走行の後などは、基本的なメンテナンスとして、洗車・注油をしておくことをお勧めします。
自分で全体を洗車しておくだけでも、トラブルはかなり少なくなりますよ。
そんなわけで、次回の測定会は10月ぐらいに行おうかと考えています(^▽^)/
