夜ローラーメディオ230W目標達成

すでに金曜日ですが、火曜日は夜ローラーメディオを行いました。

25分ほど120Wでアップして、230W10分×2本に挑戦して、無事達成できました。

この調子で、12月中にFTP240Wに持って行きたいところです。

水曜日と木曜日は、東京出張で何も出来ず。

折角なので、早朝にわか皇居ランナーをやってみようかなと一瞬思ったのですが、

荷物が増えるので、やめておきました(^-^;