9月の頭に夏ばてモードに突入してしまったので、昨夜9月のMAPテストを行いました。
8月は325W目標でダウンでしたが、今回はなんと前回以下の300W目標でダウンしました。。。
結果、インターバル６の、293Wが9月のMAPテスト値となりました。
推定FTP値：293W×75％＝219.75W
8月の227.25Wより、7.5Wダウンとなりました(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
よくよく考えなくとも、乗鞍の1週間前から全くローラー練をしておらず、乗鞍後は放心→9月頭夏ばてで、ほぼ1ヶ月の間まともにトレーニングしてないため、この結果は妥当だと思います。
やっぱり練習をサボると、数字に表れるということを、実際に証明してしまった結果となりました。
実は、先に体重を落としていくか、今のトレーニングを続けて、体重を現状維持しつつパワーを上げていくか、の2択で悩んでいるところです。
自分の体質からして、夏～秋にかけて体重を落とさないと、冬場はあまり動かないので、体重が落ちにくいのですね…。
乗鞍後から、ポジションも大きくいじっているので、しばらくは不安定な状態が続くのかな？と思います。
