■復活のLEOMO ニシムラくんがTYPE-Rを活用しているのを見て、ひさびさにLEOMOを使ってみるかーという気持ちになったので、昨年１月にスタートアップで購入した後、androidサイコンにZWIFTを入れてみたけど動かねーということのみをインプレしたTYPE-Sを、実…

去年は残念ながらコロナの影響で中止になってしまった九チャレですが、今年は開催の運びとなりました。 ただ、会場は一昨年までの五木村が7月の人吉豪雨災害の関係で使用できなくなってしまったため、今年は大分県のオートポリス（サーキット）のフルコース…

■２０２１年３月トレーニングまとめ 筋力強化期は２月で終了、３月はストレングストレの頻度を落として自転車への転移を中心に行いつつ、いつもの方法（食事＋有酸素）で減量を行いましたが、自転車で出せるパワーも上がっているし、壊滅的なメタボだったお…

■連休ZWIFT練 全国的に荒れた天候となった連休ですが、鹿児島も雨でしたので、土曜日は普段のメニューを行いました。 ZWIFTにログインしたら、マスダさんからミートアップ練習会の案内が来ており、7時からスタートということだったので、それまでメニューを…

■オフシーズンも終わり 年度末進行がギリギリすぎて、コード777で精神汚染領域に踏みこんでいたのですが、なんとか年度末中盤のピークを乗り切ったので、ブログが書けるまでに復帰することができました。 今年のレースの予定もぼちぼち出始めて、乗鞍は開催…

■ストレングストレ復帰 日曜日にひさしぶりにチーム練で走ったのですが、肋骨骨折はあまり自転車には影響しないようで、少し痛みは出たものの、問題なく練習強度で走ることができました。 あとはストレングストレをどれぐらいの強度で行うことができるか？と…

■JETTエンデュランスライド100ｋｍ（30minDNF） 今朝起き抜けに体重計に乗ってみると、86kgの表示が…(|| ﾟДﾟ)とても実走でまともに走れそうにはないけど、とりあえず現時点でのじぶんベンチマークを取っておきたいので、まずはいつものJETT100kmでアップ。 J…

■JETTエンデュランスライド100km（65kmDNF) 土曜日のストレングスで広背筋を痛めたっぽい感じはあったのですが、日曜日に鍛造塾の予定があったので、とりあえず自転車乗れるかな？と思い、根占バンクに行く前にいつものJETTエンデュランスライド100kmに参加…

先週の土曜日のストレングストレで、少し調子が悪いなーと思いつつ、重量を落としたくなかったので、90％ぐらいの重量で頑張ってみたところ、その日の仕事の最中はなんともなかったのですが、夜ベッドに入ったら右の広背筋にちと強めの痛みが…。 翌日、自転…

■JETTエンデュランスライド100km 日曜日はチーム練だったのですが、まぁいつも通り冬物上ジャージが全部入らないのでやむを得ずZWIFTで(￣∇￣)もう3ヶ月ほど、バンク以外、外走ってないなぁ…すっかりインドアトレーニーになってしまいました(^^;; この日はイ…

■いつものJETTエンデュランスライド100km 日曜日は雨でしたので…というわけでもなく、実は太りすぎ（現時点での体重が82kg）で、既存の冬用ジャージの上が全て入らなくなってしまったので、実走ができなくなってしまったというのが真実です(￣□(￣□(￣□￣;)!…

■JETTエンデュランスライド100km 土曜日、雪降ってないからとジムに行って帰ろうとしたら、早朝一気に雪が降って積雪してしまっていて、帰りの道中の峠で車のABSの動作をいかんなく確認することができました(^^;;日曜日の朝も積雪しており、チーム練習会の予…

■元旦ストレングストレ6回目 元日が金曜日だったので、特に用事もないので早朝ストレングストレ。 下半身をメインに10回3セットの組み合わせで行いましたが、仕事の年末進行で無理したせいか気が抜けて体調が今ひとつ(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 動画を撮影しながら、セット…