■MMP計測 火曜日はローラーでFTP走をするものの、レスト明けだけあって１本目からFTP更新できそうなぐらいのパワーが出ていたので、２本目でFTP更新狙おうかなーと思って突っ込んでみるものの、そういえば明日MMP計測しないといけないんだった、ということを…

ミツオさんとひらまんさんがグラベルに旅立ってしまわれ、しまぶーくんは囚われの身になってしまったので、監督とふたりで練習でした(`・ω・´) 監督は金曜日の筋トレの疲労が残っていてサイクリングにする予定だったみたいなのですが、イブスカの登りでガン…

■土曜中時間インターバル 金曜日は軽めにピスト（ローラー）で流しつつレストするものの、本能の要求に負けて欲求を満たしてしまったがため、朝から精神的に気力が出ず。仏教で言う五欲を可能な限り抑えた方が、人間の限界域により近づけるように思える今日…

■R×Lソックス5本指の新作BK-FIVEはいいぞ 普段仕事では10年以上トラスコの5本指ソックスを愛用してるんですが、バイク用にはなかなか5本指がなかったところ、5〜6年ぐらい前、当時まだバイク用としては新参だったRxLソックスさんから発売された5本指を使って…

■水曜FTP走 昨夜、機種変とともにドコモオンラインショップから届いたahamoの設定をしていたら2時間も食ってしまい、やむなく2時間惰眠を貪ってからZWIFT（寒さに負けたとは言えない）ヒルクライム練としては鉄板とも言えるFTP走を行いますが、このワークア…

■日曜セレクシオン練 根占バンクの西日本選手権を自走で見学に行こうかなーと思っていたのですが、監督からチーム練やりますよーと連絡がありましたので、参加しました。 ミツオさんとひらまんさんはグラベルに旅立ってしまったので、監督、しまぶーくん（タ…

■復活のLEOMO ニシムラくんがTYPE-Rを活用しているのを見て、ひさびさにLEOMOを使ってみるかーという気持ちになったので、昨年１月にスタートアップで購入した後、androidサイコンにZWIFTを入れてみたけど動かねーということのみをインプレしたTYPE-Sを、実…

去年は残念ながらコロナの影響で中止になってしまった九チャレですが、今年は開催の運びとなりました。 ただ、会場は一昨年までの五木村が7月の人吉豪雨災害の関係で使用できなくなってしまったため、今年は大分県のオートポリス（サーキット）のフルコース…

■２０２１年３月トレーニングまとめ 筋力強化期は２月で終了、３月はストレングストレの頻度を落として自転車への転移を中心に行いつつ、いつもの方法（食事＋有酸素）で減量を行いましたが、自転車で出せるパワーも上がっているし、壊滅的なメタボだったお…