のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

ストレングストレ復帰・ソフトベルトと皮ベルトについて考える・ヒューマンアナトミーアトラス2021

■ストレングストレ復帰 日曜日にひさしぶりにチーム練で走ったのですが、肋骨骨折はあまり自転車には影響しないようで、少し痛みは出たものの、問題なく練習強度で走ることができました。 あとはストレングストレをどれぐらいの強度で行うことができるか?と…

JETTエンデュランスライド100kmからのセレクシオン練(チーム練習会)ここ3ヶ月の体重変化

■JETTエンデュランスライド100km(30minDNF) 今朝起き抜けに体重計に乗ってみると、86kgの表示が…(|| ゚Д゚)とても実走でまともに走れそうにはないけど、とりあえず現時点でのじぶんベンチマークを取っておきたいので、まずはいつものJETT100kmでアップ。 J…

JETTエンデュランスライド100kmからの鍛造塾根占バンク練習会

■JETTエンデュランスライド100km(65kmDNF) 土曜日のストレングスで広背筋を痛めたっぽい感じはあったのですが、日曜日に鍛造塾の予定があったので、とりあえず自転車乗れるかな?と思い、根占バンクに行く前にいつものJETTエンデュランスライド100kmに参加…

ストレングストレで骨折してまったでござるの巻

先週の土曜日のストレングストレで、少し調子が悪いなーと思いつつ、重量を落としたくなかったので、90%ぐらいの重量で頑張ってみたところ、その日の仕事の最中はなんともなかったのですが、夜ベッドに入ったら右の広背筋にちと強めの痛みが…。 翌日、自転…

JETTエンデュランスライド100km・ストレングスと自転車トレ地獄の2月

■JETTエンデュランスライド100km 日曜日はチーム練だったのですが、まぁいつも通り冬物上ジャージが全部入らないのでやむを得ずZWIFTで( ̄∇ ̄)もう3ヶ月ほど、バンク以外、外走ってないなぁ…すっかりインドアトレーニーになってしまいました(^^;; この日はイ…