のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

朝練ローラーインターバルL5L6 超・絶不調

今朝は朝から雨が降っていたので、ZWIFTでL5-L6インターバル。 アップの時点から全くケイデンスが上がらず、40rpmぐらいでやっと110wを絞り出すような不調っぷり…こりゃーどうしたもんかなー(;´Д`) メニューのL5も短時間維持メニューなものの、ダンシング…

L3ペース走 不調は続くよどこまでも

九チャレから1ヶ月ほど経ちますが、パワーが維持できない不調が継続中。 この1ヶ月の間、1年ぶりぐらいにBodyControlの奈須さんにお会いしたり、神楽坂つむりさん、おおやようこさんと阿蘇でサイクリングしたりと、ブログネタには困らない生活だったので…