のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2019-08-07から1日間の記事一覧

月曜コンディショニングライド・火曜朝練ローラーインターバルL5-L6-L3-L5-L6・水曜ペース走L4-L4-L5・Garmin Connectのトレーニング効果項目は便利

■月曜コンディショニングライド 日曜日のSWさんとの練習後、今週もダンケンパン祭りと、コンビニ菓子パン&コンビニ弁当の過食をやらかしてしまい、おまけに何も考えずにJapanペプシとローソンのダブルエスプレッソラテを2〜3時間空けて連続で飲んだところ、…