■朝練ローラーインターバルL4 昨夜の時点で、翌朝は豪雨予報だったので、ZWIFTのワークアウトフォルダにメニューファイルを入れて、準備してから就寝。 ローラーだから時短できるなーと思い、1時間ほど学習時間を余分に取ってから寝たのですが、これが失敗で…
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