3連休3日目は、再びチーム練です。 普段2連続でなかなか参加できないので、体に鞭打ってでもチーム連に行ける時に行っておこう作戦です（笑） この日は國清さんと私、そして新しくチームに加入されたＫ木さんの3名です。 Ｋ木さんは、私のブログを見て、Face…

3連休2日目はEspoirAsiaのチーム練でした。 あいにく小雨の天気でしたが、先日の忘年会で気合いが入ったこともあり、たくさんの方が参加されました。 松元方面から日吉を通り、吹上のサイクリングロードをまったりと抜け、吹上TTコースから松元に戻るコース…

土曜日は3連休初日でしたが、土曜日は基本的にお仕事なので、朝に30分ほど回復走、夜にメディオとソリアを行いました。 ■夜ローラーメディオ240W×1本 メディオ領域で240W10分を1本達成。 先週の水曜日に達成していたのですが、書く暇がありませんでした(；´д…