すでに金曜日ですが、火曜日は夜ローラーメディオを行いました。 25分ほど120Wでアップして、230W10分×2本に挑戦して、無事達成できました。 この調子で、12月中にFTP240Wに持って行きたいところです。 水曜日と木曜日は、東京出張で何も出来ず。 折角なので…