のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2012-05-31から1日間の記事一覧

朝ローラーメディオ+筋トレ

昨日はトレーニングジムで筋トレを行いました。 プッシュアップ、スクワット、ストレッチなど、自重トレと柔軟が中心です。 そのとき、トレーナーの先生とのお話の中で、こんな話題がありました。 日本では、競技に必要な筋肉は、競技でつけるべきという認識…