今朝はL1で回復走60分行いました。 私の場合、ある程度余力が残っている状態ならば、 完全休養を取るよりも、朝軽く回復走で流した方が、疲労のたまり具合が少ないような気がします。 また、昨日の大会で、いろいろと課題が浮き彫りになりましたので、 8月下…