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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

スマートコーチング主催 ツールドおきなわ対策合宿に参加

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鹿屋体育大学が主練習場としている鹿児島県大隅半島にて、スマートコーチング安藤コーチ主催の、おきなわ対策合宿2dayが開催されるとの告知がありましたので、参加しました。

やんばる路を想定した大隅半島のコースにて、走行しながらペダリングや体の使い方の実践指導から始まり、ローテーション練習、レース想定練習、そして夜は座学のセミナーからの宴会(100%自転車談義)と、楽しく充実した合宿となりました。

今回、安藤コーチの指導を受けながら、他チームのトップレベルの選手と走ることにより、自分の課題がより鮮明に浮き彫りになり、たいへん有意義な合宿となりました。
また、おきなわ経験者の方から多くのアドバイスを頂いたり、関東から参加の60代の方からはエネルギーを頂き、やはりレースを目標に練習を頑張ることは、自分の生き方において意義のあることだなと、再確認できました。

参加者の皆様、安藤コーチ、HAGIBOW BIKEWORKSの萩原さん、2日間たいへんお世話になりました、ありがとうございました!

■SC合宿1日目 4時間14分 127.5km 30.1km/h 88rpm 148bpm 143W NP188W TSS190 31℃

■SC合宿2日目 5時間21分 144.7km 27.1km/h 81rpm 135bpm 139W NP184W TSS228 28.7℃

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