１月２６日、久しぶりに茶輪子練にフルに参加しました。
シェルヴォ奈良MERIDAサイクリングチームの田選手も含めて、１３名が参加です。
この日は、喜入方面（前之浜駅と生見駅の間ぐらい）まで、平地チームTT練往復というメニューです。
A班は、田選手、U元さん、川原さん、桑畑さんのガチンコ地獄列車チーム。
私はB班で、S嶋くん、１４１さん、T山さんのチームに編入されました。
実は今回、ペダリングモニターを取り付けてから初めてのチーム練となるため、どんなデーターが取れるのか、楽しみでもありました。
マリンポートかごしまをスタートし、産業道路を抜けてからは、かなりのハイペース。
特にT山さんが前に出ると、速度が39km/hまで引き上げられ、千切れそうになってしまいます。
ここ1ヶ月ほど、ふらふらとLSDサイクリングしているうちに、皆さんレベルが上がっているなあ…と、練習に参加していなかった分の遅れを感じるのでした。
行きの一部の直線が、3カ所ほどスプリントポイントになっていたのですが、行きは追い風だった事もあり、今のがポイントだったのかな？と思うぐらいのペースに感じました。
TTT行き：57分15秒 28.9km 153/601W 90rpm 30.5km/h 154/190bpm Pe47.1 9.9℃
前之浜からの帰りは、スタート直後にある2kmの直線がスプリントポイントになります。
S嶋くん、T山さん、141さん、私の順でポイントに突入したものの、S嶋くんの鬼ペースに後ろがついていけず、中切れでトレイン崩壊でした(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
そのS嶋くんは、その勢いでA班トレインに追いついておりました。
あの強烈な向かい風区間で、単独であっさりとA班に追いつくとは、やはりトライアスリートは化け物だなと感じました(；・∀・)
スプリントポイントを過ぎてからは、落ち着いたペースで走り、産業道路に入ってからは田さんとパワーメーターについてお話しつつ、マリンポートに戻ってきました。
そうそう、赤十字病院の辺りで、KOGUサンデーライドの皆さんとすれ違いましたよー(^◇^)ﾉｼ
TTT帰り：1時間52秒 28km 168/648W 89rpm 27.7km/h 160/192bpm Pe46.1% 10.9℃
練習が終わってからは、皆さんで今日の練習の振り返りと談笑タイムです。
気温データを見てもわかりますが、この日はとても暖かく、夏ジャージにウォーマーでちょうどいいぐらいでした。
気温－０℃対応のジャージでフル装備だった私は、汗だくになったのは言うまでもありません（笑）
鹿児島は秋の時期が短いので、中間の装備をあまり持ってないのですよね(^-^;
今回の練習は、12月のオフシーズンに入ってから、初めてLSD以上に強度を上げて走る練習でした。
感じたこととしては、身体的なコンディションは悪くないのですが、それなりの出力を出したり、継続して維持できない感じでした。
１４１さんがおっしゃるには、LSD明けは今ひとつパワーが出ない感触があるとのこと。
もう少しLSD中心で行こうかと思っていたのですが、LSDは継続しながらも、3月2日の桜島サイクルフェスタに向けて、練習会の時は上げ目に練習して、身体を慣らしていかなければ…と感じた今回の茶輪子練でした。
