レポートが遅くなりましたが、日曜日に茶輪子さんの練習会に参加しました。
先日、小泉くんから、DeerMagLeev練習用ジャージの意見を求められたので、
ブログも書かずに、こんなジャージをつくっていたり。
こんなジャージを作っていたりして、時間を浪費していたなんて、とてもではありませんが、声を小さくしても言えません。
DeerMagLeevのジャージは、パールのプレミアムラインで制作されているので、かなり高価なこともあり、安価な練習用ジャージを、上だけ作ろうという話になっているようです。
フヒヒ、どんなデザインでも俺が痛くしてやるぜ。
この日は、伊集院にて、妙円寺詣りという大きな地域行事が開催されるため、お祭りの邪魔にならないよう、郡山方面での練習となりました。
http://hiokishi-kankou.sakura.ne.jp/?p=264
私も小学生の頃、小学校から歩いて妙円寺詣りしていたので、懐かしいです。
そんなわけで、朝5:50に、郡山のファミリーマートに集合です。
この日の朝の気温は13度と、前日と比べてもグッと気温が下がったにもかかわらず、土曜日と同じ装備で自走したところ、とてつもなく寒かったです。
みんなが「寒い、寒い」と行っている中、なんとサイトウ部長さんは半袖ジャージ＋ウォーマーのみ（しかもインナー類一切なし）ではありませんかΣ(・∀・；)
「さむなっとぁ、いまからやっど！（寒くなるのはいまからだぜ！）」と、50代のサイトウ部長さんに気合い注入されてしまったのでした(^-^;
この日の仕様は、昨日のヒルクライム練と同じく、メテオスピードTT仕様です。
通常の状態に、DHバーとのむラボホイール3号（80mmカーボンディープホイール）を装着したものです。
サドルやハンドルのポジション等は、本当は、TT用にセッティングしなおす必要があるのですが、後から元に戻すのが面倒なので、ロードポジションのままです。
この日は、事前に山田さんと有志の方にて試走をしたコースで平地練習、と聞いていたのですが、いざ走り出してみると、かなりの登りがありました Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
しかも、鬼牽きのU元さん、えびのチャンプ川原さん、１４１さん、私の4名という、恐ろしい構成のチームに放り込まれましたので、その負荷はA班レベルでMAXです(|| ﾟДﾟ)
走り出してみると、ただでさえ剛性が高く、踏むのが大変なカーボンディープが負荷となり、平地はついていけるものの、5％以上の登りでは、トレインから遅れてしまいます。
やはりカーボンディープは平地でのみ、その効果があるのだな…と実感することができました。
結局、1周10kmの周回コースを5周して、獲得標高が730mほどになっていました。
10周すれば、1460mになりますね(^-^;
今回、初めて走るコースでしたので、1周目はアップで様子見、2周目のミドルでだいたいのポイントをつかみ、3周目から、こことここは全力TTして、ここはローテーで回してスピードを維持していきましょう、といった簡単なコース組み立てを行い、それを意識して走りました。
最近は、山田さんに与えられたメニューを、どうやればチームで効率よく走ることができるのか、自主的に考えて走るようになり、それを実践できる走り方が身につき始めたと感じます。
初見のコースも、4周目、5周目には3周目の組み立てを微修正しつつ、全員が安定して走ることができるようになっていましたので、良い傾向だと思います。
その中で、坂でペースを遅らせていたのは何を隠そう私です(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
後から制作し直す予定だったのですが、動画編集用パソコンの電源が逝ってしまったので、30分で編集した暫定版動画をアップします。
3周目の1本目平坦部分のみの動画で、パワー計はついていないので、心拍とスピードとケイデンスのみになります。
チャンプ川原さんの、えびのヒルクライムチャンピオンジャージが眩しい（笑）
袖に”EBI HILL”とプリントされている、ちゃんとした専用ジャージでした。
3週間前の松元TT動画と比較して頂けると、川原さんのポジションがかなり変化している事が、よくわかります。
以前は自転車にちょこんと乗っかっているような感じでしたが、今回の動画では自転車との一体感がかなり高くなっていて、下ハンを多用する走りに変わっており、しっかりプリンスに前傾姿勢で乗れている安定感があります。
この短期間で、あの誰もが手を焼いたプリンスに対応できるとは、川原さんの変化に対する適応能力はすごいなーと、唸ってしまいます。
あと、U元さんが鬼牽きすると、あっという間に48km/h台まで速度が上がるのがわかると思います｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
この周はローテーの間隔が長すぎたということで、4周目からは短くローテーするようになりました。
全メニューが終わって、練習後のカロリー補給と、談笑のひとときですε-(´∀｀*)ﾎｯ
いさはやチームTT組の皆さんは、実際に試合用のホイールを取り付けて、練習されていました。
前回廣岡さんが装着できなかった、PROのカーボンディスクを使ったS島くんは、いたく気に入ったようで「これは誰にも渡しません！（特にT澤くんには）」と、まわりを威嚇しておりました(^-^;
この日はディープではちょっと坂がきつかったかな…と思いましたが、2日分の練習で、のむラボホイール3号の特性が、少しだけ見えたので、良かったです。
いきなりレースで使ったら、たぶん性能を発揮できずに終わっていたかと思います。
今週末は、いよいよ本番のいさはやTTになりますが、今年は去年の記録を大幅に更新できるよう、頑張ります！
参加される皆様、宜しくお願いします(^▽^)/
