年末から一回も更新していなかったのですが、ここ3年で最大級の風邪をひいてしまい、年末年始は轟沈しておりました(^-^;
思い起こせば12月27日、朝から急に冷え込んだものの、会社の事務所に一人だけだったので、エコと称して暖房をつけずに仕事していたら、午後から体調が悪いなと感じ始めました(･ω･;)
初動で抑えようと思い、その日の夜に内科を受診したのですが、残念ながらこじらせてしまい、30日には数年ぶりに39度超えの数字をマーク(；´д｀)ゞ
いまだ完治しておらず、2週間ほど全くトレーニングが出来ない状態です。
気をつけていたつもりだったのですが、予防するのはなかなか難しいですね(´･∀･`)
年末は5連休だったのですが、ずっとベッドの上で熱にうなされておりました（；＞＜）
その時に思ったのですが、「一年の計は元旦にあり」の言葉通り、年末年始を体で感じなければ、1年がリセットされずに、気持ちの切り替えができない、ということを知りました。
おかげで、いまだ私の頭の中や体の感覚は、2012年の延長上です(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
そんなわけで、せめてブログ上で気持ちの切り替えを行いたいと思います。
新年は、年間スケジュールや目標をアップされる方が多いので、そのフォーマットに沿って書いていきたいと思います。
■2013年のレース・サイクリングイベント参加予定
3月3日 サイクルフェスタin桜島
4月 オートポリス3時間耐久 第1戦
5月 照葉樹の森サイクルジャンボリー
8月 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
9月 ツールド南さつま
10月26日 富士チャレンジ200
11月 いさはやTT
11月 ツールドおおすみ
11月 ツールドおきなわ
昨年とほぼ同じ構成になりましたが、今年もエンデューロとヒルクライムレースを中心に参加していきます。
■2013年シーズンの目標
１，【健康第一（笑）】風邪や寝不足による落車、肉離れなどの故障や病気を、できる限り予防します。昨年はこの３つの要因によるケガで、2ヶ月分ぐらい乗れていませんでした。年末年始にひどい風邪を引いたのは、その警告なのでしょう(^_^;
２，【目標FTP280W】昨シーズンはトレーニングをパワートレーニング準拠で行い、FTP192Wから224Ｗまで上げることができました。
今年もパワートレーニング中心で、224W→280Wを目標にトレーニングを行います。
３，【体重63kg達成】8月の乗鞍までに、現在より11kg減の63kgを目指します。
４，【集団に乗る・残る走りを身につける】昨年はレースに手探りで出ていましたが、今年は集団に速やかに乗る、残る走りを身につけるようにします。
具体的には、集団走行できる走力・判断力・ローテーション能力を磨きます。
目標としては以上になります。
漠然と目標を追いかけるのではなく、目標をゴールにおいた考えで2013年シーズンを走っていきます。
どうぞ皆様、今年も宜しくお願いしますm(__)m
