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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

夜ローラーメディオ230W目標達成

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すでに金曜日ですが、火曜日は夜ローラーメディオを行いました。

25分ほど120Wでアップして、230W10分×2本に挑戦して、無事達成できました。

この調子で、12月中にFTP240Wに持って行きたいところです。

 

水曜日と木曜日は、東京出張で何も出来ず。

折角なので、早朝にわか皇居ランナーをやってみようかなと一瞬思ったのですが、

荷物が増えるので、やめておきました(^-^;

 

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