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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

朝ローラーソリア失敗:朝ローラーメディオに変更

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今日から佐賀で3日間研修のため、刺激を与えておこうと、

朝ローラーソリアを行いましたが、1回目で目標ワット数まであげることができず、

メディオに変更することにしました。

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1本目10分は、平均200Wを少し越えるペースでクリア。

最初にソリアレベルで刺激を入れたのが良かったのかもしれません。

2本目は少し低下したものの、なんとかクリアできた感じです。

メディオのウォームアップの際、1分ほど刺激を入れるといいかもしれないと感じました。

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