のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

LEOMO TYPE-R

懇親会からの朝練インターバルL5-L3・LEOMO TYPE-Rの限界稼働時間ってどれぐらい?

■懇親会からの朝練インターバルL5-L3 昨夜は経営勉強会から〜の懇親会で、居酒屋メニュ〜〜〜(´・ω・`) とにかくサラダを頼みまくり、揚げ物の脂質率を可能な限り下げようと思いましたが、やっぱ唐揚げって美味しいですね(≧ω≦。) 実は今月、いくらでも食べる…

朝練ローラーインターバルL5

■朝練ローラーインターバルL5 土曜日もほぼ同じメニューを行いましたが、後半に向けてだんだん下がっていくという精神的不調?かと思っていたのですが、仕事中ずっと体調が悪かったので、花粉症かなーと思っていたら、翌朝咳が出ていたので、ああ風邪気味だ…

金曜レスト・TYPE-Rは走り出す前に要確認・土曜朝練インターバルL5-L6

■金曜レスト 木曜日に勉強会が入っていたので、今週は予定をずらして金曜日にマジック院長の整骨院へ。 私の立ち姿をみた瞬間「体が真っ直ぐになってないですよ(笑)」と言われ、ははははははは、でっすよねえ〜〜〜(;´д`)トホホ… というわけで、九チャレに向…

チェーン交換・朝練インターバルL6+無限タバタ

■チェーン交換 日曜日の五木村で、変速時にガツガツ音がしていたので、3月になったら交換しようかなーと思っていたチェーン交換を、昨日の夜前倒しで行いました。 パークツール(ParkTool) チェーンチェッカー CC-2をあててみると、やっぱり伸び限度の0.75で…

朝練インターバルL5・LEOMO実走インプレその② LegAngularRangeとDSS頒布図

■朝練インターバルL5 昨日は寝るのが1時間ほど遅くなってしまったので、起きる時間を1時間ずらして対応しました。 起きてから外気温計を見ると、3.6℃とまた冬に戻った感じだったので、Rericハイベントなんちゃら上下+パールのバラクラバ+クラフトインナー…

朝練インターバルL5・LEOMO TYPE-Rのデータから見る初実走インプレその①

■朝練インターバルL5 今朝は昨日の雨で路面ウエット、気温7.3℃ということで、Rericで行こうかなと思ったものの、サンボルトウインターシールドセパワンに夏インナーだとちょうどいいんじゃないかなあと思って、その装備で。 結果サイコン平均5.3℃でめっちゃ…

金曜レストローラー・LEOMO TYPE−R導入

■金曜レストローラー・LEOMO TYPE−R導入 木曜日の夜は、マジック院長の整骨院でコンディショニング。 普段よりボロボロになっている事が自覚できていたので、素直に調子が悪い旨をお話しつつ施術をお願いしたところ、左脚のハムストリングスの膝に…