のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

実走トレーニング

茶輪子練に出会いを求めるのは間違っているだろうか

やっとロードバイクもきたので、土曜日茶輪子練に参加しました。 お仕事でタイムリミットがあるので、先に車で練習会場に行って、1時間ほど周回コースを単独自主練です。 すでに2月からこの周回コース練は始まっているので、2ヶ月半遅れての練習シーズンスタ…

桑畑さんと指宿往復サイクリングと、ツールドおきなわ

大人数で参加したいさはやTTも無事終了し、ほぼ今シーズンの個人レースが終了しましたので、精神的オフシーズンということで、しばらく呆けておりました。 日曜日の茶輪子練は雨で中止になってしまったのですが、お昼から天候も回復して暖かい日になりました…

【日参入来峠】国立天文台VERA入来観測所まで回復走

強度の高い練習ができないので、茶輪子練の翌日は、入来峠にある国立天文台入来観測所まで回復走することにしました。 http://naritama.org/report/nao_iriki.html 入来城山ゴルフクラブに通じる道を登っていくと、この巨大なパラボラアンテナが見えてきます…

2/22-2/23【茶輪子練】江口浜チームTT練 全力班に配属

2/22は茶輪子練でしたが、土曜日でお仕事でしたので、自宅から自走で集合場所へ行き、集合時間前に健康の森をしばらくクライミングリピートしました。 チーム練としては、集合場所からの移動で20分ほどの参加となりました。 だんだん夜明けも早くなってきま…

年末からお正月までの1週間

昨年はインフルエンザで高熱を出して寝込んでいた寝正月でしたが、今年はよい天気に恵まれ、年末〜年始にかけて、快適にLSDライドを楽しむことができました( ´ ▽ ` )ノ 12/29は、桑畑さん、T山さん、川原さんとともに松元周回コースをLSDしました。 皆さん謎…

茶輪子さんの練習会に参加しました【健康の森ヒルクライム練】

今朝は出勤前に、茶輪子さんのヒルクライム練習会に参加しました。 5:50健康の森集合です。 集合時間前はまだ真っ暗で、6時ぐらいになって、やっと明るくなってきたかな?といった季節になってきました。 この日は初めましての方1名を含めて、合計10名での練…

8/24茶輪子練 【健康の森ヒルクライム練】

いよいよ今週末は乗鞍なのですが…。 私の日頃の行いが良すぎるせいか、カンボジアの伝説の少女さんが、日本に向かって爆進中のようです(´;ω;`)この進路のままですと、1日は本州で猛威を振るいそうな勢いです。 飛行機が飛ぶか飛ばないかは、その日次第な…

8/17茶輪子練 松元高速ローテー練

土曜日は、出勤前に茶輪子さんの練習会に参加しました。 8月末の鈴鹿対策のため、今週は健康の森ヒルクライム練ではなく松元高速ローテー練になりました。 この日は初参加の方2名と、セカンドウィンドさんから2名の方が参加され、合計14名でした( ´ ▽ ` )ノ A…

茶輪子練 松元高速ローテーション練習

今週の日曜日は、茶輪子さんの練習会に参加しました。 5:50に伊集院のチェスト館前に集合です。 西之谷で練習していた方や、新規の方も参加されて、合計14名の大所帯でした(^0^;) この日は、伊集院方面から上伊集院駅までの平地主体のコースを、4名ずつでト…

無補給LSD100km ×2日

お盆休みですが、とても朝9時から走るというのは自殺行為なぐらいの猛暑ですので、早朝に軽めのLSDで走って、お昼は犬と一緒にゴロゴロしてました(´∀`) 乗鞍ももう半月後なので、来週ぐらいまでメディオ中心のローラー練にしたいのですが、今までの経験上か…

茶輪子練 健康の森ヒルクライム+高ケイデンススプリント5本

今朝は出勤前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 合計12名での練習になりました。 試験期間も終わり、ポツポツと学生さんたちが復帰し始めています。 この日は、A班は鈴鹿対策のため選抜メンバーのみとなり、私はB班になりました。 左回り高速コースを4…

茶輪子さんの練習会に参加しました【チェスト館集合:松元高速ステージ練習】

この日は藺牟田池で南九州合同チーム練習会でしたが、その辺りはととろさんにレポートをおまかせするということで、私は茶輪子練に参加いたしました(^-^; 伊集院のチェスト館前に、午前5時50分集合です。 この日は8名の方が参加され、そのうち1名は初めての…

茶輪子さんの練習会に参加【健康の森ヒルクライム練】

今朝は出勤前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 久しぶりの晴天なのですが、学生さんたちは、北海道に自転車旅に出ていたり、テストだったりで全員DNSです(^-^; そんなわけで、社会人を中心に8名の方が集まりました。 そのうち3名は、初めて参加される…

茶輪子さんの練習会に参加【ヒルクライム練】

今朝は、出勤前に、茶輪子さんのヒルクライム練習会に参加しました。 学生陣がテストで全員DNSとなり、朝5時ぐらいにかなり強い集中豪雨に見舞われたため、参加人数は5名と少なめでしたが、いつもの気合いの入ったレギュラーメンバーの皆さんでの練習となり…

茶輪子さんの練習会に参加しました【伊集院チェスト館周辺ロング練習】

今朝は茶輪子さんの練習会に参加しました。 伊集院のチェスト館近くに、5時50分集合です。 鹿児島大学の学生陣は、試験勉強のため軒並みDNSとのことでした。 あ、でもY瀬くんはちゃんと来てるのはなぜなんでしょう(笑) いつものレギュラーメンバーの方も、…

茶輪子さんの練習会に参加【健康の森ヒルクライム練】

オートポリスはまた後ほど書くということで、今朝は茶輪子さんの練習会に参加しました。 健康の森は、けっこう勾配がキツイ場所なのですが、今日もほとんどの方が自走で頂上にある駐車場まで登ってこられました。 5時50分の時点で10人もいるなあと思っていた…

ソロで110kmLSD

予報では日中は雨だったのですが、8時半ぐらいから雨が上がったので、降られるのを覚悟で北薩方面にLSDとサドルテストに出ました。 鹿児島は桜がピークで、いろんな場所にある桜が、綺麗な花を咲かせていました。 この桜はもう、先端が葉っぱに変わりつつあ…

日曜チーム練:桜島TT対策練:ボルダリングでクロストレーニング

■土曜日チーム連 土曜日はお仕事だったのですが、田さんのほうから重大な発表があるとのことで、 集合場所に顔出しだけ参加しました。 神妙な感じでしたので、もしかして国内の有名チームから引き抜きがあったのだろうか…とドキドキしていたのですが、そうで…

なるさんお迎えライド

3年ほど前にTwitterでお知り合いになった静岡のなるさんが、お盆に鹿児島まで自走でいらっしゃるとのことで、宮崎までお迎えに行ってきました。 http://yahoo.jp/vrMoKu ちょうど14日はお盆休みになりましたので、串間までお迎えに行くことにしました。 垂水…

心折れた長崎TT合宿

8月10日〜11日にかけて、長崎の諫早干拓でTTチーム合宿を行うとのことで、参加しました。 エリートチームの皆さんは、前日から阿蘇で練習をするとのことで、私は一人鹿児島から移動することにしました。 一人早めに到着したので、1時間ほど周辺の山をヒルク…

朝ローラー回復走:朝三重岳ヒルクライム:夜筋トレ:夜ローラーメディオ

昨日のMAPテストが堪えたのか、朝の体調はボロボロでした(笑) とりあえずアクティブリカバリーでも…と思い、録りためていた情熱大陸を見ながら回復走。 30分ぐらいローラーを回していて、なんとなく外を走りたくなったので、そのまま朝練に出ることにしま…

朝練:道の駅吉野ヶ里ヒルクライム

佐賀研修のため、佐賀にて朝練2日目です。 昨日の記事をアップしたところ、mixiの友人から、道の駅吉野ヶ里のほうもいいですよという連絡を頂きましたので、違うルートで吉野ヶ里方面に行ってみる事にしました。 http://yj.pn/TomI9r 背振山ICからは、おおよ…

出張朝練:背振山ヒルクライム

土曜日まで佐賀で研修になりましたので、自転車を持って行って朝練することにしました。 事前にルートラボで調べてみたところ、東脊振の付近では、 背振山が、獲得標高1000m程度になるヒルクライムルートになっているようです。 http://yj.pn/y8vIxi なかな…

メテオスピード実走シェイクダウン

今朝はクラブチーム練だったのですが、集合場所までの移動時間を読み違えて、見事に遅刻してしまいました。゚(。ノωヽ。)゚。 せっかく1日空けておいたので、そのままメテオの実走シェイクダウンがてら、坊津方面にポタリングに行くことにしました。 写真は坊津の海…

エスポワール練 照葉樹の森サイクルジャンボリー試走

土曜日はエスポワールアジアさんのチーム練に参加しました。 垂水フェリーを使用して、照葉樹の森まで登って帰るルートで、合計114.5km チーム8名の参加です。 今回初めて垂水フェリー往復を利用しました。 鹿児島市側からですと、垂水港の駐車場が無料で利…

GW一人合宿3日目 藺牟田池周回練+愛宕ヒルクライム

GW一人合宿最終日は、藺牟田池周回連にしました。 日に日に行く場所が近くなっています(笑) とはいえ、ここは実走でインターバル的な走りをするには、非常にいいトレーニングコースです。 2/3周は全力で走り、1/3周を休息におきかえて練習すると、 …

GW一人合宿2日目 霧島高原サイクルジャンボリーコースヒルクライム

GW一人合宿2日目は、霧島高原サイクルジャンボリーのコースを走ります。 ここは以前、ヒルクライム大会が行われていたコースです。 道もきれいですし、霧島温泉郷ならではの景色が楽しめ、コースもバランスよく、 まさに鹿児島を堪能できるヒルクライムコー…

GW一人合宿1日目 照葉樹の森サイクルジャンボリーコース試走

鹿児島では数少ないヒルクライムレースイベント、 照葉樹の森サイクルジャンボリーの開催が、5月20日とせまってきました。 昨年、初めてタイム計測と順位があるレースに参加したのが、この大会でした。 30代Aコースにエントリーしたのですが、ぜんぜん…