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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

GW明けローラー朝練

やっとGW明けの仕事もおちついたので、練習内容を書いていきます。 5月7日(月) メディオ 34分 185-195W 10分×2 休息2分 SFR35分 負荷MAX アウタートップ 今回初めてSFRをやってみましたが、固定ローラー負荷MAXでも、 それほど負荷と感じ…