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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

エスポワールアジア新春クラブライド

1月20日の日曜日は、エスポワールアジア新春クラブライドが行われました。 今年から、月に1回はみんなで集まってツーリングしましょう!ということになり、これまでのクラブライドでは最多の11名が集まりました(^_-)-☆ この日はちょっと早めに集合し、昨年末…

西都原エンデューロ4時間耐久レース、入賞!

1月13日(日)~1月14日(祝)にかけて、宮崎県の西都原市にて、 西都原エンデューロ4時間耐久レースが開催されました。 http://enduro4h.jitepara.org/ 新年1回目のレースということで、エスポワールアジアからも、4名の方が出走されました。 その中で、2人…

朝ローラー回復走:ツールドおおすみ

■朝ローラー回復走 今朝はツールドおおすみの疲労感を解消すべく、朝ローラー回復走50分行いました。 大会の後に、桜島マグマ温泉の水風呂でアイシングをして、お風呂上がり後にスポーツバルムのリカバリーでマッサージして、腰の痛みは湿布でカバーし、疲労…

朝ローラー回復走:ツールドおおすみエントリー

■朝ローラー回復走 昨日の負荷MAX筋トレと寝不足で、朝から気怠さが出ていたので、負荷110W平均ぐらいで、朝ローラー回復走25分行いました。 おかげで、だいぶ体が軽くなりました(^▽^)/ 朝起きることができないぐらいの疲労でなければ、朝に回復走をやったほ…

いさはやTTレポート レース編

いよいよ20kmTT開始です。 事前にネットのほうに、スタートリストとスタート時間がアップされているので、自分の時間を慌てずに待つことができました。 この辺りの心配りが、選手にとってはありがたいです(^▽^) 1人目から30秒ごとに、お立ち台から発射されて…

いさはやTTレポート スタート前まで

11月3日~4日の2連日で行われた、いさはやTT(個人20km)に参加してきました。 タイムトライアルの大会に出場するのは、初めての経験です。 ヒルクライムと同じく、タイムトライアルもペーシングが重要とのことで、どれぐらいの力で走るべきか、事前に少しシミ…

ツールドおきなわ参加証到着:夜ローラーメディオテスト

■ツールドおきなわ ツールドおきなわのゼッケン引換証が届きました。 実は、エントリーした5日後に、お仕事が入ってしまい、すでにDNS決定しております。 まわりの方が、おきなわの話題で盛り上がっているところに、ちょっと寂しい今日この頃です。 ■夜ロー…

いさはやTTに行ってきます!:クリート交換

■いさはやTTに行ってきます! 明日明後日開催の、いさはやTT、個人TT20kmに参戦してきます。 http://www.go-viking.com/autumnevent/general.html 13:00~個人TT 10km(42名) ※制限時間はありません 14:00~個人TT 20km(92名) ※制限時間はありません 16:00…

いさはやTTのエントリー受付葉書が届きました:ロードにDHバー装着

今週末に迫ってきた、いさはやTTですが、エントリー受付葉書が今日届きました。 http://www.go-viking.com/autumnevent/ 今回は20kmTTにエントリーしました。 諫早干拓の地獄の強風と、心折れる無限の直線にリベンジしてきます(^-^; さすがにレース用にTTマ…

富士チャレンジ200参戦記 レース編

やっとレース本編にたどり着きました(>▽<;; いつもは写真を使ってレポートするのですが、富士スピードウェイはコース内の写真撮影は禁止になっており、レース中の写真は一切ないので、レースログのみでレポートします。 午前7時から7時45分まで試走時間…

富士チャレンジ200参戦記 コース紹介&攻略編

やっとスタートまでたどり着きました(;´▽`A`` と、思いきや、書いてるうちにコース紹介だけで1回分の記事になりましたので、ここで一区切りです(^-^; 今回走行する、富士スピードウェイのコースはこんな感じです。 私が走った感じで、簡単にコースを紹介し…

富士チャレンジ200参戦記 レース当日朝まで

そんなわけで、レース当日編です(^▽^)/ 前日にうとうとと寝てしまったため、朝3時頃になんとなく目が覚めました。 こんな寝方では体調もそれほど回復していないだろう…と思っていたのですが、前日の不調が嘘のように回復しており、普段ぐらいの調子に戻って…

富士チャレンジ200参戦記 準備~レース前日まで

9月22日(土曜日・祝日)に静岡県の富士スピードウェイで開催された、第10回富士チャレンジ200に初参加しました。 http://www.fuji200.jp/ 以前からなるさんが参加されていたのをブログで見てはいたのですが、いつか自分でも走ってみたいと考えていたので、…

アンタレス購入:富士スピードウェイ行ってきます!

■フィジーク アンタレス購入 この前の写真は茶輪子さんからお借りしていたテストサドルでしたので、フィジークアンタレスを購入しました。 お値段は、新装オープン記念セールで、なんと半額の11000円!!やすっ! 型落ち箱なし展示品といえど、国内正規品が…

エスポワールアジア クラブレースレポート

今週末のチーム練は、クラブレースをやります!ということで、早朝の藺牟田池で開催されたクラブレースに参加しました。 http://yj.pn/t3dbtn 藺牟田池の周回コースはこんな感じです。 全周囲3.2km アップダウンが混じる平地主体のコースになります。 前半:…

11月3日・4日開催 いさはやTT(タイムトライアル)のご案内

7月の長崎TT合宿でお世話になった、チームバイキングさん主催の諫早TTレースが、 11月3日(土)・4日(日)に、長崎県の諫早干拓で行われます。 http://www.go-viking.com/autumnevent/ 國清さんのほうから、会社の事務所にポスターを貼って下さいという要請…

第27回全日本マウンテンサイクリング乗鞍 参戦記2日目(レース編)

やっとレース編にたどり着きました(^-^; ルートラボを参照すると、全日本マウンテンサイクリング乗鞍のコースはこんな感じになります。 乗鞍高原観光センター~乗鞍高原鶴ケ池:全長20.5km 標高差1,260m http://yj.pn/fvXpT6 第1チエックポイントの…

第27回全日本マウンテンサイクリング乗鞍 参戦記(スタート編)

一気に記事を書こうと思っていたのですが、意外と書くことが多いので、分割していくことにします(´_`。) 翌朝は予定通り3時半起床。シャワーを浴びてジャージに着替え、4時に出発。 昨日のうちに、朝ご飯は買っておいたので、車の中で食べながら移動。 ・セ…

第27回全日本マウンテンサイクリング乗鞍 参戦記1日目(事前エントリー編)

日本最大のヒルクライムイベントと名高い、マウンテンサイクリング乗鞍に参戦しました。 ロードを購入した頃は、鹿児島はどこに行っても坂ばっかりで、走るところなんてない!と言っていた私が、このようなヒルクライムイベントに出場するとは、人間どう転ぶ…

夏風邪回復休養:ツールドおきなわエントリー

■夏風邪回復のターン! 夏風邪は、十分な休息と水分補給しか治療するすべがないとのことで、 昨日のチーム練は泣く泣くお休みして、一日ベッドに伏せっておりました(´_`。) 金・土・日休むことで、ストレスバランス(SB)も、-44.4から-14.5まで回復しました…

朝ローラーメディオ:夜ローラーソリア:ツールド南さつま2012受付開始

■ローラー練 火曜日は、朝はメディオ、夜はソリアを行いました。 月曜日は休養のため、金グリを飲んで早めに寝たのですが、今ひとつ完全回復には及ばず。 大腿四頭筋に筋肉痛を感じながらのメディオになりました。 夜はだいぶ回復していたものの、あまりパワ…

オール九州3時間耐久ロードレースinオートポリス2012 第2戦

阿蘇の水害で開催が危ぶまれたオートポリス第2戦ですが、 開催当日は天候も回復し、無事開催されました。 今回も北九州の自転車仲間と、ロード混合で出場。 私が前半1時間半、友人が後半1時間半を走るという、前回と同じローテーションです。 試走で3周ほど…

壱岐から宅急便

すっかり壱岐消沈しておりました私のところに、クロネコのお兄様からお届けものが。 壱岐サイクルフェスティバル事務局さんから、宅配便で参加賞が送付されてきました。 これにはびっくり。 普通、DNSすると参加費が返ってこないともかくとして、参加賞も頂…

壱岐サイクルフェスティバルDNS

続くときは続くもので、土曜日に外せないお仕事が入ってしまい、 楽しみにしていた、壱岐サイクルフェスティバルもDNS(´;ω;`) 社会人として、仕方ない事ではありますが…。 出発日前日、夜21時半にそれを言われると、あまりにガックリです(´_`。) 乗り合…

Mt富士ヒルクライムDNS

今シーズンは、積極的に県外遠征にも行こうと考え、 まず最初にエントリーしたのが、有名なイベント、Mt富士ヒルクライムでした。 http://www.fujihc.jp/index.shtml 抽選の競争率の激しいイベントなのですが、 ちょうど6月から、ファンライドを定期購読して…

朝ローラーソリア+壱岐サイクルフェスティバル

今朝は朝ローラーをソリア強度で行いました。 LTの100%-130%(215W-280W)の強度で、3分インターバル、4分休みを4本繰り返します。 序盤はつっこみすぎず、いいペースでスタートできたのですが、 やはり、最後の1本はタレてしまいました。 慣れてきたら、平…

第4回照葉樹の森サイクルジャンボリー

2012年5月20日、昨年のリベンジを誓った、第4回照葉樹の森サイクルジャンボリーに参加しました。 天候はあいにくの雨。小雨どころではなく、けっこう本降りの冷たい雨が降り注ぎます。 雨宿りする場所もないので、開会式プログラムはざっくり進行(´・∀・`) そ…

オール九州3時間耐久inオートポリス 2012 第1戦 参戦記

今日は祝日だったのに、1日と間違って爽やかに会社に出社しちゃったい(゚∇^*) テヘ♪ そんなわけで、オートポリス3時間耐久のレポートです! 今回初参加なので、友人のぽんちゃんと2人でロード男女混合チームで参戦。 朝6時ゲートオープンして、7:10まで準備&…