のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

パイオニアペダリングモニター

なぜペダリングの左右差をなくす必要があるのか?の考察(長文です)

先日この内容についてFacebookで質問を受けたという事もありますが、少し頭の中を整理しておきたかったので、今シーズン学んだ内容のまとめとして、ペダリングの左右差について、つらつらと書いていきたいと思います。 ペダリングの左右差についての考察です…

スピードコンセプトにパイオニアペダリングモニター(SGY-PM910H)を取付しました

昨年のいさはやを走ってみて、やはりTTとヒルクライムに関しては、レース中にパワーメーターが有効に働くと、あらためて感じましたので、スピードコンセプトに、パワーメーターを取り付けることにしました。 取り付けるパワーメーターはいろいろと考えたので…

パイオニアペダリングモニターを購入しました【4.SGX-CA900のパワースパイクを修正する方法】

■SGX-CA900のパワースパイクを修正する方法 1月にLSDライドした時のSGX-CA900のデータを、シクロスフィアに取り込んでみると、瞬間的にパワータップが異常数値を出してしまったようで、MMPグラフがとんでもないことになってしまいました。 SGX-CA900は、ペダ…

SGX-CA900ファームウェアアップデート 20131220.01

ペダリングモニターのサイクルコンピューター、SGX-CA900の最新ファームウェアアップデートが公開されています。 https://cyclo-sphere.com/notice/20131225 アップデート内容としては、ハングアップ対策と動作の安定性の向上とのことです。 私はいまのとこ…

完璧なペダリング効率70%など存在しない

60%台平均を達成した翌日の夜は、月曜日に感覚をつかんだペダリングの復習を行いました。 やはりメインとして意識するのは、大腿を真上に持ち上げる動作です。 これが少しでも疎かになると、ペダリング効率がガクッと40%台に落ちてしまいます。 前回のペダ…

我々は「ペダリング効率60%への道」に何を求めているのか

月曜日は、土曜日にちょっとだけコツをつかんだ、ペダリング効率50%台の動作を再確認するため、ペダリングを意識しながら軽めにスピニングしました。 夜ローラーLSD:49分 69w 110bpm 70rpm 28.2km/h 0.62 大腿を真上に持ち上げるの事と、足首の脱力を意識し…

夜ローラーLSD ペダリング効率50%台への道メモ

明日は早朝から東京出張なので、今夜のうちにローラーでLSDしました。 LSD:48分 84W 115bpm 82rpm 32.9km/h 0.73 相変わらずLSDに及ばないペースの回復走になっています(^_^; 今日もペダリングモニター数値上の効率はどうやったら上がるのか、まず、シューズ…

パイオニアペダリングモニターを購入しました【3.どうすればペダリング効率が上がるのか?】

先日取付したパイオニアペダリングモニターですが、実際に使ってみると、今まで知り得なかったデータがたくさん取得でき、シクロスフィアで解析するのがとても面白く、ついつい夜更かししてしまいます(^-^; 本当はクランクの校正から先に書こうかと思ってい…

パイオニアペダリングモニターを注文しました【2.SGX-CA900のインストール手順など】

先週の金曜日、別件で茶輪子さんに行ったところ、「パイオニアのサイクルコンピューターだけ先に届いてますよ!」と言われ、見てみると黒い箱が鎮座しておりましたので、SGX-CA900のみ先に受け取ってきました。 http://pioneer-cyclesports.com/jp/products/…

パイオニアペダリングモニター注文しました 【1.注文までの流れ】

ここ3年ほど、練習用と決戦用のパワータップを使い分けていましたが、やはりホイールを自由に選べるクランク型が気になっており、今期の各社動向を様子見していましたが、最終的にパイオニアペダリングモニターに決めました。 http://pioneer.jp/press/index…