のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

チーム練,実走トレーニング

年度末にあたって

なんとか今年も地獄の年度末進行を乗り切ることができました。 今年は前回の消費税増税以来の忙しさで、行動計画を立てては毎日地道にそれを実行していく事を繰り返して、なんとか着地できた感があります。 そういう意味では、仕事もトレーニングも、やって…

T山隊長と2人でサクイチ軽め

先週の土曜日は、T山隊長と2人でサクイチしてきました。 写真は行きの桜島フェリーからですが、この日は珍しく桜島に傘雲がかぶっているのを見ることができました。 気温も少しずつ低くなってきて、日が昇るのも遅くなり、秋の深まりを感じます。 翌日が南九…

南九州クラッシックをチーム練習会で試走

昨日はDeerMagLeevチーム練習会として、南九州クラッシックの試走に行ってきました。 ブログには書いていませんでしたが、先週の日曜日も単独練で1周走りました。 なぜ足繁く試走を繰り返すのか?といいますと、レース上位に食い込みたいがためではなく、単…

ひさびさの土曜日チーム練習会参加(サクイチ)

今朝はDeerMagLeevチーム練習会土曜日、サクイチ(桜島1周)に参加しました。 9月はスケジュールが立て込んでいたり、週末合宿が2週連続で続いたりして、チーム練習会に参加できていなかったので、1ヶ月ぶりぐらいのサクイチかもしれません。 ポジションや乗…

スマートコーチング主催 ツールドおきなわ対策合宿に参加

鹿屋体育大学が主練習場としている鹿児島県の大隅半島にて、スマートコーチング安藤コーチ主催の、おきなわ対策合宿2dayが開催されるとの告知がありましたので、参加しました。 やんばる路を想定した大隅半島のコースにて、走行しながらペダリングや体の使い…

お盆休みの土曜サクイチ(桜島一周)左回り

ついこの間夏休みに入ったと思ったら、立秋がきてお盆が過ぎて…あっという間に夏休みも終盤戦ですね。立秋から、日ごと日ごとにだんだん早朝の気温が和らいでいるのを感じます。 そういえば学生の夏休みって40日1クールなのも、何か意味があるのかなーと思っ…

北九州よりゲストをお招きして、DeerMagLeevチーム練習会日曜日フル参加

昨日は、お盆を利用して帰省されていた、ファンサイクルのK玉さん(茶輪子練の大先輩です)をお招きして、DeerMagLeevチーム練習会を行いました。 参加者は、K玉さん、ワタナベさん、T山隊長、桑畑練習会リーダー、ちょっと髪を染めちゃったりして男の色気を…

DeerMagLeev土曜チーム練習会サクイチ(桜島1周)

昨日の朝はお仕事モードでしたので、早朝のサクイチ(桜島1周)DeerMagLeevチーム練習会に参加しました。 サブ機材が軒並み使えなかったので、半年ぶりぐらいにLOOK795を引っ張り出してきたものの、以前からフロントの変速が調子悪いナーと思ってはいたので…

サクイチ左回り1時間切り

今日はいつものお仕事だったので、DeerMagLeevのチームメンバーとサクイチ早上がりで朝練しました。サクイチ=現在鹿児島で流行っている桜島1周タイムアタックのこと(右回りと左回りがあります) 前半で差がつくことはFlybysでわかっていたので、積極的に…

残念な内容の壱岐対策練

壱岐サイクルフェスティバルが近づいていますので、チームの有志で対策練として夜練を定期的に行っています。 IKI-EVENT Web Site | ホームページ この日は、T山さん、U元将軍様、桑畑さん、私の4名。 私は壱岐にはエントリーしていませんが、人数が多い方が…

DeerMagLeevチーム練習会に参加 桑畑さんの新車お披露目会

昨日の朝は、DeerMagLeevチーム練習会に参加しました。 峠越えをメインとした、ロードレース想定練習という内容でしたが、登りがメインだったこともあるせいか、全体的に見ると登れる方と登れない方での差が大きく出てしまいました。 集団構成が分断されてし…

DeerMagLeevチーム練習会に参加 ロードレース想定の高強度練

日曜日の朝は、DeerMagLeevチーム練習会にフルで参加しました。 前日に申し出があり、茶輪子練に参加されていたトライアスリートのKさんが参加し、合計7名のフル参加です。 この日は桑畑さんが提案した1周80kmほどのコースを、ロードレースに必要な要素を意…

DeerMagLeevチーム練習会に参加しました(鹿児島トライアスロン同好会と合同練習)

昨日はフルでDeerMagLeevチーム練習会に参加にしました。 諸事情により、しばらくの間茶輪子練はお休みになりましたので、土日をチーム練習会という方式で開催することになりました。 この日は、チームメンバーに加えて、鹿児島トライアスロン同好会の皆さん…

はしらされるもの 偽りのT山練 + 第1回かのやサイクルフェスティバル + 2015 Rapha Festive 500

T山練LSD 最近タイトルの付け方が適当だなと思いながらも、深夜のT山練LSDに参加しました。 この日は桑畑さんが仕事で遅くなる、ということでT山練メンバーで桑畑さんを拉致お迎えに上がりました。鹿児島は先日マイナス気温になったと思っていたら、またお昼…

氷点下のT山練

12月に入っても、お昼は20℃越えしていた鹿児島も、いよいよ早朝の気温予想が一桁代になってきて、やっと冬が到来したようです。 しかし、極寒の夜でも路面が乾いていれば、もちろんT山練があります(´;ω;`) 「今日はLSDにうぶ毛が生えた程度のペースで行き…

落第自転車乗りの英雄譚(キャバルリィ)

長らくブログをお休みしておりましたが、いまだ風邪が治っておりません(*´〜`*) 体調が悪いと練習もほとんどできず、食べることばかりを繰り返してしまうので、さらに体調悪化と体重増加の一途をたどってしまいます。 人間って悪い習慣だけは、なぜか続けら…

ご注文はアベゴジューですか??

宮崎→鹿児島200kmの後更新が途絶えてしまいました。 決して、鉄血のオルフェンズを見て、ああなんかサンダーボルトにちょっと基軸が似てるなーとか、中二病全開のアスタリスクや落第騎士が何も考えずに熱いとか思ったり思ってなかったりだとか、後はコンクリ…

T山練は断れない!

昨日はいつものT山練(通算4回目)に参加しました。 これから地獄を見ることはわかっているのに、T山練の日は皆さんテンションがやたら高いのはなぜなんだろう(´_`。) この日は、最近練習にたいへん意欲を見せているT郷さんが、初参加です。 しかし、い…

あの日見た練習会の名前を僕たちはまだ知らない

なんだか実写ドラマがなかなかいいという声が…今日見てみようかなー(*´∇`*) そんなわけで、日曜日はフルで茶輪子練に参加しました。 20代学生さんが多い茶輪子練ですが、この時期になると就職の決まった学生さんが県外に行くという話が出てきます。 この写…

茶輪子練という概念が存在しない退屈な世界

今朝はひさびさにスケジュールが合いましたので、茶輪子練に参加しました。 連休中日ということもあってか、参加人数も多く、自転車がずらーっと並んでおります(・∀・) やはり平地練習は人気あるなあ〜と思いながら、今日はU元将軍様が帰省されているので、き…

東京出張から帰宅、そして地獄のT山練

重要な勉強会が2つ連続で重なってしまったため、日曜日から4日間、東京都内を転戦してきました(;´д`)ゞ 日曜日は熊本でHSR九州サイクルロードレースが開催され、恵まれた天気の中、皆さん秋のレースを楽しまれたようです。 ああ、行きたかった…(´;ω;`)…

よるれんびより りぴーと

昨夜はT山練やりますよ!という御触れがありましたので、帰宅後動きが悪いと感じていた部分を、シンフォギアGXを見ながらトリガーポイント療法で20分ほど緩めました。 今まで、カイロやマッサージに行かないと取れなかった痛みや、筋肉の動きのシブさが、簡…

地獄のT山練に初参加

鈴鹿も終わって、毎晩もがき続けた将軍様練も終了し、平和な夜が戻ってきました(=´ω`=) さあローラーでも軽く回しながら、たまっていた夏アニメを消化するぞ!フタフタ、いちご、リンリンの〜あなたのお耳にプラグイーン♪と思っていたのですが…。 「これか…

雨天のためローラーで流し

昨日はバキバキになった肩まわりをカイロで丁寧にほぐして頂き、帰ってパタリと就寝。 今朝は軽く調整走しようかと思って起きたのですが、天気予報が外れて生憎の雨(´・ω・`) ここで風邪をひくと終了なので、ピストで軽く3本ローラーを回しました(・∀・) 7月下旬…

江口浜TTT練習 ローテーションが回らないと逆に強度が際限なく上がり続ける

今日でついに、お盆休みをフルに使ったステージレースも最終日ということで、茶輪子練+DeerMagLeev合同練習会に参加しました。 深夜から降り続いた雨も、スタート時間には上がり、江口浜までアップ走して、その後TTT練習です。 この日は鈴鹿組が私1人でした…

R3タイムトライアル朝練

先日の夜練後の反省会の時、U元将軍様が、「江口浜までの移動区間がちょうど鈴鹿4周と同じ距離だから、休まずにどれぐらいのアベレージがでるか、確認できるんじゃないですか?」という夏休みの宿題を残して帰省されたので、桑畑さん、K泉くん、私の3人で…

湾岸ミッドナイト練でうちひしがれて帰るの巻

■湾岸ミッドナイト練 海未ちゃん桑畑さんから「今夜どこ走ります?」というメッセージが届いたので、「2人だから湾岸で高負荷練やろう、自己記録更新中の私の力を見せてやる、フハハハハ!」というわけで、いそいそと準備して湾岸へGO。 実は海未ちゃんはけ…

湾岸で将軍様練

U元将軍様から「今夜、湾岸に集合するように」という御触れがあり、死を覚悟しつつ夜の湾岸道路に向かいました。 U元将軍様、桑畑さん、私の3人で、2本アップ後に3本TT走を行いましたが、やはり登坂であっさり切れてしまいます。 練習後に「登坂でのケイデン…

今年初、茶輪子練にフル参加

3月8日、やっと茶輪子練にフル参加ができました。 といっても、ロードバイクではなく、先週納車されたシクロクロスバイクでの参加です(^-^; ロードバイクと似たような形状をしているので、せめてツキイチぐらいでついていけるかなーと思ったのですが、 さす…

LSDスイッチ入りました

今日は溝辺までLSDライドとの桑畑さんの呼びかけでしたが、元気な若者とトレインを組むと、間違いなくLSD以上に心拍が上がってしまうので、今回は、単独でLSDしつつ集合場所に向かいました。 10時に溝辺集合でしたが、LSD心拍を死守するため、6時半に自宅を…

2014年末〜2015年始ライドまとめ 後編(霧島神宮・初詣LSD)

雨の中の市内探訪LSDの翌日、『霧島神宮まで初詣LSDに行こう!』という廣岡さんの提案により、初詣に一緒に行く素敵な彼女がいない暇を持てあました野郎どもが、再び茶輪子さん前に集結しました(;・∀・) 新年早朝で車の少ない10号線をLSDペースで…と思って…

2014年末〜2015年始ライドまとめ 中編(指宿往復、鹿児島市内探検LSD)

そんなわけで、年末年始ライド中編です(^▽^)/ ■12月30日 指宿往復LSDライド 12月30日は、午前中のみLSDをしようということで、T山さん、S嶋くん、F元くん、廣岡さんの5名で、指宿方面を往復しました。 私がTTバイクしかないので、皆さん気遣って、平地主体の…

第2回スマートコーチングセミナーin鹿児島が開催されました!

DeerMagLeevのFacebookページでは様子をお伝えしましたが、12月23日(祝)に、安藤コーチをお迎えして、鹿児島でのスマートコーチングセミナー2回目を開催いたしました。 午前中は座学とフィッティング、午後は実走練習として、自転車でのバランスの取り方や…

健康の森ヒルクライムで、スマートコーチング効果を試す

今日は学校があるため、茶輪子さんの練習会に少しだけ参加しました。 スマートコーチング受講後は、自宅で毎日セルフケアストレッチと、 ペダルに体重を乗せるペダリングを、3本ローラーとGTローラーで再現していました。 上半身を使うためか、ダラダラとア…

【茶輪子練】10月26日 鹿児島-指宿往復チームTT練 体調不良を実感

翌日の10月26日(日)は、茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。11月からマリンポートの開場時間が変更になるため、今年最後のマリンポート集合の平地チームTT練習会となります。 この日も練習会は大盛況で、初めましての方N島さんを含む17名、そして茶…

【茶輪子練】10月25日 鹿児島指宿往復チームTT練 病み上がりの体力低下を実感

風邪ひきはじめから3週間たち、やっと自転車に乗れるぐらいに回復しましたので、 10月25日(土)は学校があるため、早上がりで茶輪子さんの練習会に参加しました。 お初の方1名を含めて、なんと20名の方が参加です。 大会が落ち着いたのか、トライアスリート…

【茶輪子練】鹿児島ー指宿往復チームTT練習+もがき N島くんのご家族が練習参観

夏休み最終日の8月31日は、茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。 今回はなんと、特別ゲストとしてN島くんのお父さんと弟さんが、佐賀県から参加して下さいました( ´ ▽ ` )ノ DeerMagLeevのFBページにイイネ!して頂いていたり、このブログを見て頂いてい…

【茶輪子練】シマノ鈴鹿最終対策チームTT練 最強の先輩、襲来

日曜日は、シマノ鈴鹿直前の最終対策練習ということで、茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。 チームTTのメンバーも(寝坊したN島くんを除いて)揃いましたので、本番での”い組”と”ろ組”の2チームに分けての練習です。 そしてこの日は、茶輪子練の先…

【茶輪子練】鹿児島-指宿チームTT平地練習+もがき10本

7月20日(日)は、茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。 シマノ鈴鹿が近くなっていることもあり、ほとんどの方がDHバー装備、もしくはTTバイクでの参加です。 私は相変わらずお粥とキャベツとトマトとざるそばの病人生活なので、高負荷が予想されるA班…

土曜日茶輪子練DNS なるさんと浜松で密会

今朝は、茶輪子さんの練習会に顔出しのみでDNSでした。 4月中旬からの暴飲暴食がたたり、完全に体調を崩してしまい、内臓がボロボロになっているようで、自転車で走る事もままならない状態です。 特に胃の調子が悪く、先週からお粥と生キャベツとざるそばと…

【茶輪子練】川辺-知覧2周コース 茶輪子練は第3段階へ

6月29日の日曜日は、茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。 今日は地獄の川辺-知覧コースなので、参加人数は少ないだろうなあ…と思っていたのですが、5時50分をすぎてからどんどん人が増えていきます∑(=゚ω゚=;) マジ!?なんと、県内各地から、男女トライア…

【茶輪子練】鹿児島-喜入基地チームTT平地練習+スプリントもがき練

今朝はお仕事前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 雨も降っておらず、路面もそこそこのコンディションで、久しぶりに梅雨の合間の実走チーム練習となりました。 ほぼ同じ実力の方が10名集まりましたので、5名×2班に分かれて、鹿児島-喜入基地往復TTT…

【茶輪子練】根占自転車競技場バンク練 鹿屋体育大学トラック班とガチンコバトル

…なんてタイトル詐欺をしてみる今日この頃(^◇^;)日曜日の茶輪子練は、いつもの川辺-知覧コースではなく、大隅半島の根占にある、根占自転車競技場(400mバンク)での練習となりました。 鴨池港から垂水フェリーで大隅半島に移動です。 特殊な練習なので、…

【茶輪子練】鹿児島-指宿チームTT平地練習 体重と体脂肪の増加に歯止めがかからない

カナダ逃亡生活のため、合計4回も休んでしまった茶輪子練ですが、本日より復帰です。 指宿平地TT練習は、初心者の方も参加しやすいせいか、たいへん人気があり、集まる人数がものすごいことになってきました(;・∀・) しかしこれが、日曜日の知覧-川辺コー…

【茶輪子練】鹿児島-指宿チームTT平地練 今年から参加されている初心者が伸びています

今朝はお仕事前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 この日は早期帰宅予定の方がいなかったため、B班に混ぜて頂き、喜入基地で離脱することになりました。 B班は、141さん、S川さん、H田さん、ハラダさん、私の5名となりました。 H田さんから「うっしー…

【茶輪子練】鹿児島-指宿平地TTT練 早期帰宅組

今朝は、お仕事前に茶輪子さんの練習会に参加しました。 最近は朝5時にもなれば、明るく感じるようになりました。 練習内容はいつもの指宿方面チームTT練習ですが、早上がり組が多いということで 斉藤総監督、S嶋くん、Y元さん、私の4人で喜入基地まで往復、…

【茶輪子練】3週間ぶりの練習会 鹿児島-指宿平地TTT練

今朝はお仕事前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 日曜日が雨で中止になったり(それでも走られている方もいらっしゃいますが)、旅行が重なったりで、まともに自転車も乗っておらず、3週間ぶりの練習参加となりました。 今回も、初めての方や初心者の…

シェルヴォ奈良田選手送別会&T澤くんの祝勝会

いよいよ田くんが3月からプロ生活のため奈良に移住するとのことで、茶輪子練のチームDeerMagLeevの皆さんで、送別会をしました。 そして、いちおうトザッシー(T澤くん)の西都原エンデューロ年代別優勝の祝勝会を兼ねてることも、お伝えしておきます(^-^; …

九州チャレンジサイクルロードレース2014コースを試走しました

時系列が前後しますが、2月2日の茶輪子練が終わってから、有志の皆さん5名で九州チャレンジサイクルロードレースが行われる五木村に、試走に行きました。 九チャレに興味のある方しか読まないと思いますので、詳細は割愛します(^-^; 2月2日の時点ではコース…

2/9【茶輪子練】江口浜チームTT練&ロケットチームTT練

2月9日は、雨もあがりましたので、茶輪子さんのチームTT練習会に参加しました。 6時45分にかごしま健康の森公園に集合して、サーファーのメッカ、江口浜へ移動です。 5人ほどのトレインを2班組んで移動したのですが、皆さんペースをつくるのが上手くなってお…