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のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

局地豪雨に見舞われた、日曜日2部練

■茶輪子練 指宿往復チームTT 昨日は茶輪子練に参加しました(・∀・)ノ いつもの指宿往復・平地練で、行きは、U元将軍様、H田さん、トライアスリートM田さん、私の4名チームです。 序盤、U元将軍様がアップから38ペースで引き始めたので、知覧峠入り口を過ぎた…

湾岸ミッドナイト夜練 最近主流のワイドコンパクトクランクは本当に有効なのか?

■湾岸ミッドナイトチームTT練昨夜は将軍様と桑畑さんと3人で、湾岸でチームTT練習を行いました。 湾岸は台風通過後のような強風で、橋の上は風で大きく煽られるため、大きい橋は避け平地を中心に走りました。 指定の時間になると、どこからともなく明るいLED…

将軍様練 チームTTローテーション練習

■将軍様練 昨夜はK泉くんが夜練に参加できるとのことで、ショートTTコースにてローテーション練習を行いました。 大会3週間前にして、実は今回初めて4人揃うという状況でしたので、まずは4人でのローテーションの手順と注意点を確認。 K泉くんはカンのいいタ…

将軍様練ローテーション練習 ファイントラックインナーはこの時期必須

■将軍様練 U元将軍様から徴兵令が発動したので、桑畑さんを加えて3人でTTコースをローテーション練習しながら往復。 この3人でローテーションを組むのは、去年の夏の指宿往復以来ではないかと思うのですが、平均速度を抑えてローテーションを意識しつつ30分…

茶輪子練の☆プリンスさまっ♪マジLOVE池田湖レボリューションズ

K畑さんから「そろそろ食戟(しょくげき)の茶輪子練きますかね〜」と言われたので、ちょっと意表をついてみました(謎) というわけで、GW報告は後回しにして、日曜日は茶輪子練にフルで参加しました。 今週は月に1度の池田湖周回ロング練メニューでしたの…

第2回スマートコーチング勉強会を行いました

日曜日の午後から、12月末に第1回を開催しました、スマートコーチング勉強会の2回目を行いました。 急な開催でしたので、集まることができた方は少数でしたが、セミナー座学の後半を振り返り、ディスカッションしながら、セミナーを受講することができなかっ…

2014年末〜2015年始ライドまとめ 前編

やっと年明けの雰囲気も落ち着いてきましたので、年末年始ライドの報告です( ´ ▽ ` )ノ ■12月27日 早朝LSD練習 まずは12月27日の土曜日は、廣岡さん、T山さん、U元将軍様と、朝のみ軽くLSDを行いました。 現在ロードバイクがないため、ローラー用の街乗…

今年最後のもがき?DeerMagLeev+茶輪子練忘年会が開催されました!

今週の火曜日、茶輪子さん隣の「ふかや」さんにて、DeerMagLeev+茶輪子練の皆さんでの忘年会が開催されました! 19時からスタートでしたが「用事が早く終わったので、今から来ても良いですか?」という飛び入り参加の選手が増え続けて、最終的に27名もの参…

【茶輪子練】江口浜コース練と、突っ込みどころ満載アニメHILL CLIMB GIRL

■茶輪子練今朝は茶輪子さんの練習会に、顔出しのみ参加しました。 秋がなく、いきなり冬に突入する事で有名な鹿児島ですが、ついに今週後半から冬がやってきました。自宅での車の外気温計は6℃を表示、集合場所の健康の森はきっと2℃は低いはずです。 そろそろ…

【茶輪子練】鹿児島-指宿チームTT平地練習+もがき練習+TTTスタート練習 シマノ鈴鹿最終ミーティング

今日は茶輪子さんの練習会にフルで参加しました。 B班配属で、行きは私、N島くん、鮫嶋くん、サイトウ総監督の4名チームで、帰りは小泉くんを編入した5人チームでした。 行きは指宿まで30kmをハイスピードアベレージを維持して走り続ける練習で、途中のTTTス…

土曜日茶輪子練DNS なるさんと浜松で密会

今朝は、茶輪子さんの練習会に顔出しのみでDNSでした。 4月中旬からの暴飲暴食がたたり、完全に体調を崩してしまい、内臓がボロボロになっているようで、自転車で走る事もままならない状態です。 特に胃の調子が悪く、先週からお粥と生キャベツとざるそばと…

2/22-2/23【茶輪子練】江口浜チームTT練 全力班に配属

2/22は茶輪子練でしたが、土曜日でお仕事でしたので、自宅から自走で集合場所へ行き、集合時間前に健康の森をしばらくクライミングリピートしました。 チーム練としては、集合場所からの移動で20分ほどの参加となりました。 だんだん夜明けも早くなってきま…

1/25【茶輪子練】20分でも練習に参加する意義

今朝はお仕事前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 マリンポートかごしま駐車場に、6時45分集合です。 この日は初めましての方も含めて、13名が参加です。 フルに練習できる班と、初心者班の2チームに分かれての練習となりました。 私は途中離脱組なの…

年末からお正月までの1週間

昨年はインフルエンザで高熱を出して寝込んでいた寝正月でしたが、今年はよい天気に恵まれ、年末〜年始にかけて、快適にLSDライドを楽しむことができました( ´ ▽ ` )ノ 12/29は、桑畑さん、T山さん、川原さんとともに松元周回コースをLSDしました。 皆さん謎…

新春初日の出ヒルクライムに行ってきました

「元旦に初日の出を見に行きませんか?」という桑畑さんと廣岡さんの提案で、元旦から初日の出ヒルクライム(LSD強度)に出撃しました。 朝5時40分、JR鹿児島駅前に集合です。 元旦からリア充的な予定のない寂しい男子たち3人とともに(私含む)、吉野の寺山…

田選手の筋トレ講座に参加しました

オフシーズンのうちに筋トレを学ぼう!という企画が持ち上がり、田さんを講師に迎えて、自転車乗り向けのオフシーズン筋トレ講座が行われました。 S嶋くんの厚意で、スポーツジムの多目的ルームをお借りすることができました。 バランスボールやマット、ダン…

茶輪子さんの練習会に参加しました【健康の森ヒルクライム練】

今朝は出勤前に、茶輪子さんのヒルクライム練習会に参加しました。 5:50健康の森集合です。 集合時間前はまだ真っ暗で、6時ぐらいになって、やっと明るくなってきたかな?といった季節になってきました。 この日は初めましての方1名を含めて、合計10名での練…

9/8茶輪子練DNS

日曜日は福岡の自転車イベントに参加する予定だったのですが、金曜日に夏風邪をこじらせてしまい、静養のため土曜日の茶輪子練ともどもDNSしました。 とはいえ、いつもの習性で朝4時に起きてしまうので、車でちょこっと茶輪子練に顔出しだけしました。 この…

茶輪子さんのシマノ鈴鹿ロードレース反省会に参加しました

昨日の夜は、茶輪子練の皆さんが集まり、シマノ鈴鹿ロードレース反省会(と称した、めいっぱいカーボローディングする会)が開催されました(。・∀・)ノ゛ 茶輪子練メンバーでお食事会をやるのは今回が初です。 レギュラーメンバーや、今からロードを買おうかな…

8/24茶輪子練 【健康の森ヒルクライム練】

いよいよ今週末は乗鞍なのですが…。 私の日頃の行いが良すぎるせいか、カンボジアの伝説の少女さんが、日本に向かって爆進中のようです(´;ω;`)この進路のままですと、1日は本州で猛威を振るいそうな勢いです。 飛行機が飛ぶか飛ばないかは、その日次第な…

8/17茶輪子練 松元高速ローテー練

土曜日は、出勤前に茶輪子さんの練習会に参加しました。 8月末の鈴鹿対策のため、今週は健康の森ヒルクライム練ではなく松元高速ローテー練になりました。 この日は初参加の方2名と、セカンドウィンドさんから2名の方が参加され、合計14名でした( ´ ▽ ` )ノ A…

茶輪子練 松元高速ローテーション練習

今週の日曜日は、茶輪子さんの練習会に参加しました。 5:50に伊集院のチェスト館前に集合です。 西之谷で練習していた方や、新規の方も参加されて、合計14名の大所帯でした(^0^;) この日は、伊集院方面から上伊集院駅までの平地主体のコースを、4名ずつでト…

茶輪子練 健康の森ヒルクライム+高ケイデンススプリント5本

今朝は出勤前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 合計12名での練習になりました。 試験期間も終わり、ポツポツと学生さんたちが復帰し始めています。 この日は、A班は鈴鹿対策のため選抜メンバーのみとなり、私はB班になりました。 左回り高速コースを4…

茶輪子さんの練習会に参加しました【チェスト館集合:松元高速ステージ練習】

この日は藺牟田池で南九州合同チーム練習会でしたが、その辺りはととろさんにレポートをおまかせするということで、私は茶輪子練に参加いたしました(^-^; 伊集院のチェスト館前に、午前5時50分集合です。 この日は8名の方が参加され、そのうち1名は初めての…

茶輪子さんの練習会に参加【健康の森ヒルクライム練】

今朝は出勤前に、茶輪子さんの練習会に参加しました。 久しぶりの晴天なのですが、学生さんたちは、北海道に自転車旅に出ていたり、テストだったりで全員DNSです(^-^; そんなわけで、社会人を中心に8名の方が集まりました。 そのうち3名は、初めて参加される…

茶輪子さんの練習会に参加【ヒルクライム練】

今朝は、出勤前に、茶輪子さんのヒルクライム練習会に参加しました。 学生陣がテストで全員DNSとなり、朝5時ぐらいにかなり強い集中豪雨に見舞われたため、参加人数は5名と少なめでしたが、いつもの気合いの入ったレギュラーメンバーの皆さんでの練習となり…

茶輪子さんの練習会に参加しました【伊集院チェスト館周辺ロング練習】

今朝は茶輪子さんの練習会に参加しました。 伊集院のチェスト館近くに、5時50分集合です。 鹿児島大学の学生陣は、試験勉強のため軒並みDNSとのことでした。 あ、でもY瀬くんはちゃんと来てるのはなぜなんでしょう(笑) いつものレギュラーメンバーの方も、…

茶輪子さんの練習会に参加【健康の森ヒルクライム練】

オートポリスはまた後ほど書くということで、今朝は茶輪子さんの練習会に参加しました。 健康の森は、けっこう勾配がキツイ場所なのですが、今日もほとんどの方が自走で頂上にある駐車場まで登ってこられました。 5時50分の時点で10人もいるなあと思っていた…

ご無沙汰しておりました+茶輪子ヒルクライム練

長らくご無沙汰しておりました。 前回の記事を確認したところ、6月8日ということで、実に1ヶ月以上放置しておりました。 その間ブックマーク等でアクセス頂いた皆様には、申し訳ありませんでしたm(_ _"m)ペコリ 実のところ、有り難いことに、お仕事をこなし…

茶輪子さんの練習会に参加しました

今朝は、出勤前に茶輪子さんの練習会に参加しました。 今日はなぜか参加者が爆発増加しており、西之谷ダムの展望台駐車場が埋まるぐらいでした(^-^; だいたい目検討ですが、18人近くいらっしゃったのではないでしょうか。 山田さんが「今日は何か大会があ…

茶輪子さんの練習会に参加しました

今朝は、茶輪子さんの練習会に参加しました。 いつもの西之谷ダムに、5:50集合です。 日曜日ということもあってか、参加人数も多く、14名ほどの参加となりました。 この日は、A・B・Cチームの3班に分かれて練習です。 まったくの初心者の方から、経験者…

今日も茶輪子さんの練習会に参加しました

そんなわけで、今日も茶輪子さんの練習会に行ってきました(。≧ω≦)ノ 今日はいろいろと大会があるようで、合計8名での練習会となりました。 S下くんが6時ギリギリにもがきながら坂を登ってくるかなーと思っていたのですが、どうやら今日はお休みのようでした…

茶輪子さんの練習会に参加しました

以前からお誘いを受けていたのですが、レースやツーリングイベントもやっと落ち着きましたので、茶輪子さんが土日に開催している、練習会に行ってきました( ゚▽゚)/ 早朝5:50に、西別府町にある西之谷ダムに集合です。 初めて参加の方には、山田さんが練習…

エスポワールアジア グルメライドレポート

今年から、月1でみんなで集まって、サイクリングイベント的なものをやりましょう!ということになり、まったりクラブライド第2回に参加しました( ゚▽゚)/ 朝8時15分に、桜島フェリーターミナル(鹿児島市側)に集合です。 以前はFELTのZ6に乗っていたS…

2月17日(日)クラブライド参加募集のお知らせです

2月17日(日)にエスポワールアジアのクラブライドを行います。 月イチでみんなで集まり、気軽にサイクリングしましょうという企画です。 今回は、「サイクルフェスタin桜島試走&グルメツアー」となっております。 集合場所は、午前8時15分に、桜島フェ…

日曜チーム練:桜島TT対策練:ボルダリングでクロストレーニング

■土曜日チーム連 土曜日はお仕事だったのですが、田さんのほうから重大な発表があるとのことで、 集合場所に顔出しだけ参加しました。 神妙な感じでしたので、もしかして国内の有名チームから引き抜きがあったのだろうか…とドキドキしていたのですが、そうで…

雪のチーム練:アルテグラDi2の変速モード変更

日曜日はチーム練でした。 集まったのは、國清さんと田さん、田原春さんと私の4名です。 國清さんと田さんは1時間程度で途中離脱ということで、近場をライドすることになりました。 いつもの松元〜日吉〜吹上に抜けるルートから開始です。 日吉の下り〜平地…

エスポワールアジア新春クラブライド

1月20日の日曜日は、エスポワールアジア新春クラブライドが行われました。 今年から、月に1回はみんなで集まってツーリングしましょう!ということになり、これまでのクラブライドでは最多の11名が集まりました(^_-)-☆ この日はちょっと早めに集合し、昨年末…

3連休3日目:チーム練:160kmLSD

3連休3日目は、再びチーム練です。 普段2連続でなかなか参加できないので、体に鞭打ってでもチーム連に行ける時に行っておこう作戦です(笑) この日は國清さんと私、そして新しくチームに加入されたK木さんの3名です。 K木さんは、私のブログを見て、Face…

3連休2日目:チーム練:ピークパワー953W達成

3連休2日目はEspoirAsiaのチーム練でした。 あいにく小雨の天気でしたが、先日の忘年会で気合いが入ったこともあり、たくさんの方が参加されました。 松元方面から日吉を通り、吹上のサイクリングロードをまったりと抜け、吹上TTコースから松元に戻るコース…

日曜チーム練:ラン練11〜13回目

■チーム練 忘年会が行われた翌日のチーム練、さすがに今日は誰もこないだろうなあ…と思いつつ、集合場所に行ってみると、大島さんが一人佇んでおりました(^◇^;) 2人だけどどうしようか…?と悩みましたが、天気もいいし、とりあえずサイクリング行こうー!と…

エスポワールアジア忘年会:来期エリートチームについて:来期クラブチームについて

12月15日に、EspoirAsiaの忘年会が開催されました。 普段、皆さんと練習でお会いする時はジャージ姿なので、普通の服装だと「えっ…と、どちらさまですか…!?」という事態になりかけましたが(笑)いつもの練習会とは違った場で、飲みながらチームの皆さんと…

朝練で落車:じてんしゃ日記2012

かわいい女子高生の生足の写真ではなくて申し訳ないのですが、今朝の朝練で落車いたしました(^_^; 3ヶ月前の諫早合宿で落車して痛め、完治していない右膝の同じ場所を、思いっきり強打( ;∀;) レッグカバーをしていたので、創傷はたいしたことなかったので…

エスポワールアジア クラブレースレポート

今週末のチーム練は、クラブレースをやります!ということで、早朝の藺牟田池で開催されたクラブレースに参加しました。 http://yj.pn/t3dbtn 藺牟田池の周回コースはこんな感じです。 全周囲3.2km アップダウンが混じる平地主体のコースになります。 前半:…

チーム練:川内方面クラブライド

日曜日は、エスポワールアジアさんのクラブチーム練に参加しました。 この日の参加メンバーは私を会わせて8名となりました。 私以外の全員が、前日に120kmの高強度ライドを消化しているそうで、皆さん連日のチーム練になります(^◇^;) 今回は、鹿児島の強豪…

心折れた長崎TT合宿

8月10日〜11日にかけて、長崎の諫早干拓でTTチーム合宿を行うとのことで、参加しました。 エリートチームの皆さんは、前日から阿蘇で練習をするとのことで、私は一人鹿児島から移動することにしました。 一人早めに到着したので、1時間ほど周辺の山をヒルク…

チーム練:吹上TT練

土曜日は出張で行くことが出来なかったのですが、日曜日のチーム練に参加しました。 早朝6時集合です。 暑い夏の練習は、これぐらいの涼しい時間からやったほうがいいですね(^◇^;) 昨日は金峰山を3本+ロング坂を3本という超級のスペシャルメニューだったそ…

チーム練:おおおええああおおええ。

土曜日は雨でチーム練が中止になったので、日曜日に振り替えになりました。 よくよく考えてみると、私は照葉樹の森試走以来のチーム練となりました。 ここまで2回遅刻してしまっているので、今回は遅れないように時間前に集合場所に到着! しかし誰も来ない(…

エスポワール練 照葉樹の森サイクルジャンボリー試走

土曜日はエスポワールアジアさんのチーム練に参加しました。 垂水フェリーを使用して、照葉樹の森まで登って帰るルートで、合計114.5km チーム8名の参加です。 今回初めて垂水フェリー往復を利用しました。 鹿児島市側からですと、垂水港の駐車場が無料で利…

藺牟田池練に参加

「オートポリス3時間耐久の練習やりましょう!」 というわけで、昨日の早朝、エスポワールアジアさんの朝練に行ってきました。 朝6時、藺牟田池に現地集合。 クラブの方8名と、ゲストの方1名の合計9名です。 藺牟田池は周辺を一周(3.2km)できる周回コース…