のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

ダイエット

肉食べ放題ジェラート食べ放題で5000kcalオーバー?・朝練ローラーインターバルL5-L3

■肉食べ放題ジェラート食べ放題で5000kcalオーバー? 昨日は昨年9月より一緒に勉強しているグループの皆さんとの、中間達成記念のコンパに参加しました( ´ ▽ ` )ノ肉食べ放題ということで、「2×7=14、2×8=16、2×9=18ィィィィ〜〜〜肉、ニクゥ…

朝練インターバル・おきなわ後の体重変化

■朝練インターバル 今朝は昨日より10度近く冷え込んで、外気温計は5.2℃。 今キーボードを打ってる手も悴(かじか)んでしまって、まともに動かないです(^^;; 路面もドライなのは久しぶりということで、迷わず極寒フル装備で出撃。 木曜日の夜にマジック院長…

朝練ローラーインターバル・コンビニの菓子パンの原理を知る

■朝練ローラーインターバル 日曜日は九州HeavenRideに参加、TSSは336でしたが終わった後も余裕があり、強行軍の行程でしたが、たくさんの方々と楽しくライドできました。 直前まで出るつもりはなく、助っ人飛び入りでの初参加でしたが、九州の皆さんが毎年恒…

アサヒの一本満足バープロテインチョコ美味しい・フットマックスウインターバイクソックス・朝練インターバル

■アサヒの一本満足バープロテインチョコ美味しい おきなわから10日経って、やっとおきなわ直前の体重体脂肪に戻りつつあります(^_^;先週は懇親会2連発に加えて、今まで我慢していたスイーツ類を貪り…というほどでもなく1日1スイーツぐらいを目処に食べていた…

朝練イージーライド+最後の刺激入れ・4ヶ月の体重変化・人工甘味料は太らない

■朝練イージーライド+最後の刺激入れ いよいよ4日前となり、今日が最後の平日朝練の日となりました。 外気温度計は14.1℃と昨日と比べてもかなり暖かく感じるものの、強度低めなのでインナーをメリノで。 日曜日の名護市は、降水確率20%ということで、前後…

驚きの効果!自転車を使ったルーティンダイエットがスゴイ。たった80日で−13kgダイエットできました☆

と、何かのアフィリエイトサイトのようなタイトルをつけてみました(^_^; そろそろ何か書かないと…ということで、2クール(1クール=40日)終了時の所感を残しておきたいと思います。【体重・体脂肪の移行状態】 前回の記事で書きましたダイエットですが、リバ…