■スクワットにメディシンボールいいんじゃない? 今日はL5より若干楽な(短時間高強度を出せばいいので)L6メニューだったので、朝起きて福田式呼吸法×30、福田式スクワット×10、ストレッチボードで軽く足裏を伸ばして準備。 スクワットをやっている時、セミ…
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