のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2012-11-15から1日間の記事一覧

朝ローラー回復走:ツールドおおすみエントリー

■朝ローラー回復走 昨日の負荷MAX筋トレと寝不足で、朝から気怠さが出ていたので、負荷110W平均ぐらいで、朝ローラー回復走25分行いました。 おかげで、だいぶ体が軽くなりました(^▽^)/ 朝起きることができないぐらいの疲労でなければ、朝に回復走をやったほ…