のりりん鹿児島

基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;

2012-08-08から1日間の記事一覧

朝ローラーソリア:書籍「走る哲学」

■朝ローラーソリア 昨日は朝ローラーソリアを行いました。 前回260W平均目標でしたが、休養のおかげか脚も軽く回り、2本目は平均280Wをマーク。 実はちょうどNHKで女子サッカーのいい場面をやっていて、つい力がはいったというのが、2本目好調の主な理由で…